Olyan egyszerű, önbizalomnövelő kijelentéseket gyűjtöttünk össze, melyeket minden nap hangoztatnunk kellene – észrevétlenül formálják gyermekünk önbecsülését és pozitív irányba terelhetik a viselkedését is. Bár szülőként sok dolgot természetesnek veszünk, fontos, hogy mindig észrevegyük a gyerekek erőfeszítéseit; még a legkisebbeket is. Ha segítenek megteríteni, ha megtanulták bekötni a cipőjüket, ha nem morzsázzák össze az asztalt, vegyük Read more about Mondatok, mellyel gyermeked önbizalmát növelheted, fejlesztheted[…]

Kire mennyire jellemző az alábbi lista. A forrásban idézett cikk hosszú bevezető után veszi sorra, hogy mik lehetnek annak a jelei, hogy nem akarjuk a saját érzéseinket magunkban a megfelelő helyen kezelni. Érdekes felvetés az, hogy a nem pozitív érzésekhez hogyan viszonyulunk. A mai kor “vagy” emberei az ilyen összefoglalók mentén próbálkozhatnak meg az “és” Read more about Érzések elől menekülni[…]

Egy ismert amerikai hírportál nemrégiben egy meglehetősen megosztó írást közölt arról, hogy miért nem érnek célt a modern kori szülői gyermeknevelési elképzelések. A Huffington Post gyermeknevelés buktatóiról szóló cikkét az internet közönsége különösen nagy érdeklődéssel fogadta – nem véletlenül, hiszen a cikk valóban elgondolkodtató megállapításokat tartalmaz – szerzője, Emma Jenner egy olyan nevelőnő, aki évekig Read more about A modern kori gyermeknevelés öt legsúlyosabb hibája[…]

Valamilyen módon gyakran előjön a hiszek-nem hiszek kérdése. Már találkoztam azzal a véleménnyel, hogy “a pszichológia csak olyan hókusz-pókusz, nem ér semmit.” Vagy akár azzal a véleménnyel, hogy “én nem értem, miért kell a múlttal ennyit és egyáltalán foglalkozni. Én csak zenét és táncot akarok életm végéig, nem a múlton való kesergést.” Szóval, kerülhetnék abba Read more about A lelki betegségeket még mindig a szégyen övezi[…]

Nyilván felkapom a fejem egy olyan cikkre, ami “Ez a legfontosabb dolog, aminek meg kell lennie a partnerben” címmel foglalja össze 4 pszichológus szakértő véleményét arról, hogy egy párkapcsolat mitől lehet jól működő, vagy másképp fogalmazva, ők mit tartanak értéknek egy párkapcsolat kapcsán. Lássuk! Mit érdemes a másikban keresni? Kivel lesz jó egy kapcsolat? A Read more about A kapcsolat paraméterei[…]

A forrásban megjelölt cikk címe “A mentálisan erős emberek ezt a 13 dolgot sosem csinálják”. A tizenhárom tudvalévőleg kiemelt szám a babonások számsorában, külhoni neve is van a tőle való rettegésnek: a triszkaidekafóbia. Az idézett cikk véleményen szerint nagyon jó felsorolást ad ahhoz, hogy megméressük a saját lelki edzettségünket az önvizsgálat tükrében. Előtte azonab egy Read more about A mentálisan felkészültek nem engednek a szerencsétlenségnek[…]

10 hiba a gondolkodásodban, ami megkeseríti az életed címmel olvastam a forrásban megjelölt összefoglalót. Milanovich Domi sok írását tettem már fel a lapomra. Legyen ez most is. Talán te is hallottál már a kognitív viselkedésterápiáról. Ez egy nagyon hatékony módszer, amely egyaránt kedvelt a kliensek és a szakemberek körében is. Az irányzat egyik alapvetése, hogy Read more about Tíz életkeserítő gondolkodási hiba[…]

Már írtam arról egy pontosított forrást idézve, hogy a mindig zajos elmét milyen technikákkal lehet lecsendesíteni, lásd “A négy ősi mantra – itt a megoldás mindenre” bejegyzést. Most elém jött egy másik módszer gyűjtemény, a forrásban megjelölt oldalon: Mindenki számára ismerős lehet az olyan kényszergondolat, amitől képtelen megszabadulni, ami megbénítja, ami zavarja a mindennapjait. Ez Read more about Figyelemelterelés a mindennapokban[…]

Nagyon jó felütéssel indul a forrásban megjelölt címre reflektáló írás: Oké, pont te nyilván tökéletesen használod ezeket a fogalmakat, de jó tudni, hogy mások mit rontanak el. A szerkesztőség négy pszichológus szakértőjét kértük fel, hogy tegyenek rendet a fejekben. Sokan dobálódznak a szavakkal, fogalmakkal, jelzőkkel. Én is voltam már sok minden, ami a komolyabb pszichológiai Read more about Tíz pszichológia fogalom, amit általában rosszul használunk[…]