{"id":3139,"date":"2021-04-08T16:18:57","date_gmt":"2021-04-08T16:18:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/?p=3139"},"modified":"2021-04-08T16:23:32","modified_gmt":"2021-04-08T16:23:32","slug":"nehany-gondolat-a-gyaszrol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/nehany-gondolat-a-gyaszrol\/","title":{"rendered":"N\u00e9h\u00e1ny gondolat a gy\u00e1szr\u00f3l"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/code.jquery.com\/jquery-1.11.0.min.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/schulmann.hu\/istvan\/own\/gyik\/gyik_help.js\"><\/script><link rel=\"stylesheet\" type=\"text\/css\" href=\"https:\/\/schulmann.hu\/istvan\/own\/gyik\/gyik_help.css\">\n<\/p><p>Manaps&aacute;g divatos kifejez&eacute;se a &bdquo;meg kell gy&aacute;szolni ezt, vagy azt&hellip;&rdquo; Van benne valami. Az al&aacute;bbi &iacute;r&aacute;s arra mutat r&aacute;, hogy a gy&aacute;sznak milyen szokatlan form&aacute;i l&eacute;teznek.<\/p>\n<p>Nincs mit hozz&aacute;tennem&hellip;<\/p>\n<p>Bokor &Aacute;gi &iacute;r&aacute;sa<\/p>\n<p>Veled is volt m&aacute;r &uacute;gy, hogy magad sem &eacute;rtetted, mi&eacute;rt reag&aacute;lsz olyan hevesen egy-egy t&ouml;rt&eacute;n&eacute;sre az &eacute;letedben? &Eacute;rezted indokolatlannak a vesztes&eacute;g&eacute;rz&eacute;st, amit egy iskolav&aacute;lt&aacute;s vagy egy &aacute;ltalad kezdem&eacute;nyezett szak&iacute;t&aacute;s okozott? Volt m&aacute;r olyan &eacute;rz&eacute;sed, hogy gy&aacute;szt &eacute;lsz meg akkor, amikor nem is halt meg senki? Ha igen, akkor nem k&eacute;pzel&#337;dt&eacute;l. A gy&aacute;sz &eacute;rz&eacute;se ugyanis nem csak a hal&aacute;lr&oacute;l sz&oacute;lhat.<\/p>\n<p>Gyerekkoromban volt egy Skoda 120L-es aut&oacute;nk, amit nagyon szerettem. Piros volt, els&#337; csomagtart&oacute;s, bel&uuml;l s&aacute;rga-fekete mint&aacute;s &uuml;l&eacute;shuzattal, a rendsz&aacute;ma szerintem &ouml;r&ouml;k id&#337;kre az eml&eacute;kezetembe &eacute;gett. Amikor a sz&uuml;leim eladt&aacute;k, mert vettek egy &uacute;j aut&oacute;t, nagyon szomor&uacute; voltam. Miel&#337;tt a vev&#337;k j&ouml;ttek &eacute;rte, be&uuml;ltem az udvaron &aacute;ll&oacute; aut&oacute;ba &ndash; a gar&aacute;zst m&aacute;r az &uacute;j foglalta el &ndash; &eacute;s elb&uacute;cs&uacute;ztam t&#337;le.<\/p>\n<p>Eml&eacute;kszem, hogy nem igaz&aacute;n &eacute;rtettem, hogy lehet hogy egy aut&oacute; miatt ennyire szomor&uacute; vagyok. Pedig milyen j&oacute; lett volna tudnom m&aacute;r akkor is, hogy a gy&aacute;sz nem csak akkor leg&aacute;lis, ha egy szerett&uuml;nket vesz&iacute;tj&uuml;k el.<\/p>\n<blockquote><p>Sokf&eacute;le esem&eacute;nyt meg&eacute;l&uuml;nk az &eacute;let&uuml;nk sor&aacute;n, ami jelent&#337;s v&aacute;ltoz&aacute;ssal j&aacute;r. A v&aacute;ltoz&aacute;s nemcsak azt jelenti, hogy valami &uacute;jba fogunk bele vagy valami &uacute;jjal kell szemben&eacute;zn&uuml;nk, hanem azt is, hogy valamit, ami eddig kisz&aacute;m&iacute;that&oacute; volt, magunk m&ouml;g&ouml;tt hagyunk.<\/p><\/blockquote>\n<p>Ez&eacute;rt teljesen norm&aacute;lis, ha akkor is meg&eacute;lj&uuml;k a gy&aacute;sz f&aacute;zisait (amelyekr&#337;l p&eacute;ld&aacute;ul ebben a cikk&uuml;nkben &iacute;rtunk), ha nem valaki fontosat vesz&iacute;t&uuml;nk el az &eacute;let&uuml;nkben, hanem valami eg&eacute;szen m&aacute;s v&aacute;ltoz&aacute;son megy&uuml;nk kereszt&uuml;l.<\/p>\n<h2>A gy&aacute;szreakci&oacute;ink egyediek, &eacute;ppen &uacute;gy, mint mi magunk<\/h2>\n<p>Nincs mit furcs&aacute;llni teh&aacute;t azon, ha a munk&aacute;nk, az &eacute;vtizedeken &aacute;t haszn&aacute;lt aut&oacute;nk vagy a lak&oacute;hely&uuml;nk v&aacute;ltoz&aacute;sa miatt &eacute;l&uuml;nk meg egyfajta gy&aacute;szt. S&#337;t, az is biztos, hogy ugyanaz az esem&eacute;ny sosem v&aacute;ltja ki pontosan ugyanazt az &eacute;rzelmi reakci&oacute;t mindenkib&#337;l a k&ouml;rnyezet&uuml;nkben.<\/p>\n<p>Pr&oacute;b&aacute;lkozhatunk azzal, hogy meg&eacute;rts&uuml;k a reakci&oacute;inkat, &eacute;s fontos is, hogy r&aacute;l&aacute;ssunk a benn&uuml;nk zajl&oacute; dolgokra, de a vesztes&eacute;get nem &eacute;rteni, hanem &eacute;rezni fogjuk. Erre vil&aacute;g&iacute;t r&aacute; Graf Orsolya, a Gy&aacute;szfeldolgoz&aacute;s M&oacute;dszer specialist&aacute;ja ebben az interj&uacute;nkban, &eacute;s azt is hozz&aacute;teszi, hogy az &eacute;rzelmekkel nem lehet vitatkozni, hiszen azok vannak &eacute;s k&eacute;sz. Nincs helye vel&uuml;k kapcsolatban annak a k&eacute;rd&eacute;snek, hogy jogosak-e vagy sem, mert minden esetben azok.<\/p>\n<h3>N&eacute;gy szokatlan helyzet, amikor igenis jogos a gy&aacute;szunk<\/h3>\n<p>Gy&aacute;szolni ugyanakkor nem csak k&eacute;zzelfoghat&oacute; vesztes&eacute;geket lehet. Sarah Epstein p&aacute;r- &eacute;s csal&aacute;dterapeuta arra h&iacute;vja fel a figyelmet, hogy nemcsak akkor jogos a gy&aacute;sz, ha egy szerett&uuml;nket, egy h&aacute;zi&aacute;llatot, a lak&aacute;sunkat vagy az aut&oacute;nkat vesz&iacute;tj&uuml;k el. Ugyan&uacute;gy meg&eacute;lhetj&uuml;k ezt a folyamatot akkor is, ha a biztons&aacute;g&eacute;rzet&uuml;nk, az identit&aacute;sunk vagy az &ouml;n&aacute;ll&oacute;s&aacute;gunk ker&uuml;lt vesz&eacute;lybe, s&#337;t, olyan &aacute;lmainkat is elgy&aacute;szolhatjuk, amelyek soha meg sem t&ouml;rt&eacute;ntek. &Eacute;s hogy mit is jelent ez b&#337;vebben? A szak&eacute;rt&#337; ezt is kifejti.<\/p>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">1. Ha identit&aacute;sunk egy r&eacute;sz&eacute;t vesz&iacute;tj&uuml;k el<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nAz identit&aacute;sunkat nagyban meghat&aacute;rozz&aacute;k az &eacute;nr&eacute;szeink, &eacute;s a szerepek, amiket az vil&aacute;gban bet&ouml;lt&uuml;nk. Feles&eacute;g, f&eacute;rj, anya, egy bizonyos c&eacute;g fels&#337;vezet&#337;je, megsz&aacute;llott fut&oacute;, n&#337;, f&eacute;rfi, unoka, bar&aacute;t. Mind-mind olyan szerepeink, amelyeket, ha elveszt&uuml;nk, az identit&aacute;sunk is v&aacute;ltoz&aacute;sra k&eacute;nyszer&uuml;l. Gondoljunk csak a f&eacute;rfira, aki a v&aacute;l&aacute;s ut&aacute;n nem f&eacute;rj t&ouml;bb&eacute;, a n&#337;re, aki legy&#337;zte a mellr&aacute;kot, de elvesz&iacute;tette a mell&eacute;t vagy a sz&uuml;l&#337;kre, akikn&eacute;l kirep&uuml;ltek a gyerekek a csal&aacute;di f&eacute;szekb&#337;l, ez&eacute;rt m&aacute;r nem olyan hangs&uacute;lyos a sz&uuml;l&#337;i szerepk&ouml;r&uuml;k, mint az elm&uacute;lt 18-20 &eacute;vben.<\/p>\n<p><b>Ha identit&aacute;sunk ilyen fontos r&eacute;sz&eacute;t vesz&iacute;tj&uuml;k el, azt meg kell gy&aacute;szolnunk. Ez a feladat egy&aacute;ltal&aacute;n nem egyszer&#369;: el kell fogadnunk, hogy m&aacute;r nem azok vagyunk, akik kor&aacute;bban voltunk, &eacute;s meg kell teremten&uuml;nk az &uacute;j identit&aacute;sunkat.<\/b><\/p>\n<p>Ebb&#337;l a szempontb&oacute;l val&oacute;j&aacute;ban mindegy, hogy mi magunk d&ouml;nt&ouml;tt&uuml;nk-e a v&aacute;ltoz&aacute;s mellett, vagy akaratunkon k&iacute;v&uuml;l t&ouml;rt&eacute;nnek az esem&eacute;nyek. A vesztes&eacute;get &iacute;gy is, &uacute;gy is meg&eacute;lj&uuml;k. S&#337;t, azok, akik maguk d&ouml;ntenek p&eacute;ld&aacute;ul egy v&aacute;l&aacute;s vagy munkahelyv&aacute;lt&aacute;s mellett, kev&eacute;sb&eacute; &eacute;rzik jogosnak a saj&aacute;t gy&aacute;szukat, hiszen &#337;k maguk v&aacute;lasztott&aacute;k ezt az utat.<\/p>\n<p>Ak&aacute;rhogyan is, ha valami olyasmit vesz&iacute;t&uuml;nk el, ami az identit&aacute;sunk szerves r&eacute;sz&eacute;t k&eacute;pezte, akkor igenis jogos a gy&aacute;sz &eacute;rz&eacute;se, ak&aacute;r mi d&ouml;nt&ouml;tt&uuml;nk a v&aacute;lt&aacute;s mellett, ak&aacute;r rajtunk k&iacute;v&uuml;l &aacute;ll&oacute; okokb&oacute;l alakult &iacute;gy az &eacute;let&uuml;nk.\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">2. Ha biztons&aacute;g&eacute;rzet&uuml;nket vesz&iacute;tj&uuml;k el<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nA biztons&aacute;g alatt nemcsak a fizikai, hanem az &eacute;rzelmi &eacute;s ment&aacute;lis biztons&aacute;got is &eacute;rtj&uuml;k. Ugyan&uacute;gy a biztons&aacute;g&eacute;rzet&eacute;t vesz&iacute;ti el az a f&eacute;rfi vagy n&#337;, akit a partnere megcsal, az a gyermek, akinek &eacute;ppen v&aacute;lnak a sz&uuml;lei, mint az, akinek egyik napr&oacute;l a m&aacute;sikra nincs hol laknia, vagy szexu&aacute;lis b&#369;ncselekm&eacute;ny &aacute;ldozata lesz.<\/p>\n<p>A saj&aacute;t k&ouml;z&ouml;ss&eacute;geinkben, a p&aacute;rkapcsolatunkban, a csal&aacute;dunkban vagy az otthonunkban szeretj&uuml;k biztons&aacute;gban &eacute;rezni magunkat. Ha a biztons&aacute;g &eacute;rzete &eacute;ppen ezeken a helyeken sz&#369;nik meg &ndash; mert mondjuk bet&ouml;rnek a h&aacute;zunkba, vagy csal&aacute;son kapjuk a partner&uuml;nket -, az term&eacute;szetesen rosszul &eacute;rint benn&uuml;nket. Ezek az &eacute;lm&eacute;nyek ak&aacute;r traumatikusak is lehetnek sz&aacute;munkra, ami azt eredm&eacute;nyezheti, hogy a k&eacute;s&#337;bbiek sor&aacute;n akkor sem &eacute;rezz&uuml;k m&aacute;r biztons&aacute;gban magunkat, amikor nem is leselkedik r&aacute;nk vesz&eacute;ly.<\/p>\n<p><b>A biztons&aacute;g&eacute;rzet, a bizalom &uacute;jj&aacute;&eacute;p&iacute;t&eacute;se nem egyszer&#369; feladat m&eacute;g akkor sem, ha a k&ouml;r&uuml;lm&eacute;nyeink m&aacute;r stabiliz&aacute;l&oacute;dtak. Ilyenkor gyakran meg&eacute;lhetj&uuml;k a gy&aacute;sz &eacute;rz&eacute;s&eacute;t, hiszen val&oacute;ban el kell gy&aacute;szolnunk valamit. Azt a k&eacute;pet, ami ezid&aacute;ig a biztons&aacute;gr&oacute;l &eacute;s a bizalomr&oacute;l &eacute;lt benn&uuml;nk.<\/b>\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">3. Ha az &ouml;n&aacute;ll&oacute;s&aacute;gunkat vesz&iacute;tj&uuml;k el<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nGyakran mag&aacute;t&oacute;l &eacute;rtet&#337;d&#337;nek vessz&uuml;k, hogy k&eacute;pesek vagyunk gondoskodni saj&aacute;t magunkr&oacute;l vagy ak&aacute;r a k&ouml;r&uuml;l&ouml;tt&uuml;nk &eacute;l&#337;kr&#337;l is. K&eacute;pesek vagyunk kitakar&iacute;tani a lak&aacute;sunkat, fejleszteni a v&aacute;llalkoz&aacute;sunkat &eacute;s fizetni a rezsisz&aacute;ml&aacute;kat. A koronav&iacute;rus j&aacute;rv&aacute;ny k&ouml;vetkezt&eacute;ben m&aacute;ra m&aacute;r azonban senkinek sem kell b&#337;ven kifejteni, hogy ezek a k&ouml;r&uuml;lm&eacute;nyeink ak&aacute;r egyik napr&oacute;l a m&aacute;sikra megv&aacute;ltozhatnak, &eacute;s hirtelen m&aacute;sok seg&iacute;ts&eacute;g&eacute;re szorulhatunk.<\/p>\n<p><b>Ilyenkor nemcsak a kontrollt vesz&iacute;tj&uuml;k el, hanem a b&uuml;szkes&eacute;g&uuml;nket is, &eacute;s az &eacute;n&uuml;nknek azt a r&eacute;sz&eacute;t, aki meg volt gy&#337;z&#337;dve r&oacute;la, hogy vele soha nem t&ouml;rt&eacute;nhetnek ilyen sz&ouml;rny&#369;s&eacute;gek.<\/b><\/p>\n<p>A vesztes&eacute;gek kapcs&aacute;n pedig ugyan&uacute;gy gy&aacute;szt &eacute;lhet meg az, aki egy baleset k&ouml;vetkezt&eacute;ben mozg&aacute;sk&eacute;ptelenn&eacute; v&aacute;lik &eacute;s az is, aki anyagi probl&eacute;m&aacute;k miatt a sz&uuml;leire, gyerekeire, bar&aacute;taira szorul. M&aacute;sk&eacute;nt kell ugyanis gondolnia mag&aacute;ra, mint addig b&aacute;rmikor. Azzal a neh&eacute;z feladattal &aacute;ll szemben, hogy &uacute;jra kell &eacute;p&iacute;tenie az &eacute;let&eacute;t, ez&uacute;ttal teljesen m&aacute;s k&ouml;r&uuml;lm&eacute;nyek k&ouml;z&ouml;tt. Eg&eacute;szen term&eacute;szetes, hogy egy ilyen esetben is elgy&aacute;szoljuk a vesztes&eacute;geinket.\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">4. Ha &aacute;lmainkat &eacute;s elk&eacute;pzel&eacute;seinket vesz&iacute;tj&uuml;k el<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nNem csak azt tudjuk elvesz&iacute;teni, amink van, hanem azt is, amink sosem lehet m&aacute;r, pedig &aacute;lmodoztunk r&oacute;la. Ha az &eacute;let kereszt&uuml;lh&uacute;zza a sz&aacute;m&iacute;t&aacute;sainkat, akkor m&eacute;ly igazs&aacute;gtalans&aacute;got &eacute;s ak&aacute;r kudarcot is meg&eacute;lhet&uuml;nk. Mi&eacute;rt pont mi? Amikor mindent olyan gondosan eltervezt&uuml;nk. Elk&eacute;pzelt&uuml;k, hogyan szeretn&eacute;nk le&eacute;lni az &eacute;let&uuml;nket, milyen munk&aacute;t szeretn&eacute;nk v&eacute;gezni, milyen h&aacute;zat szeretn&eacute;nk &eacute;p&iacute;teni &eacute;s h&aacute;ny gyermeket szeretn&eacute;nk felnevelni. Ha ezeket m&eacute;gsem tudjuk megval&oacute;s&iacute;tani, akkor ir&aacute;nyvesztettnek &eacute;rezz&uuml;k magunkat &eacute;s megjelenhet a gy&aacute;sz &eacute;rz&eacute;se azok f&ouml;l&ouml;tt a dolgok f&ouml;l&ouml;tt, amikr&#337;l rem&eacute;lt&uuml;k, hogy majd megt&ouml;rt&eacute;nnek vel&uuml;nk. Vagyis ilyenkor az &aacute;lmainkat gy&aacute;szoljuk.<\/p>\n<p>&Oacute;hatatlanul hasonl&iacute;tgatni kezdj&uuml;k magunkat m&aacute;sokhoz, &eacute;s azt gondoljuk, hogy mi rontottunk el valamit, hiszen m&aacute;soknak siker&uuml;lt, ami nek&uuml;nk nem. Az &aacute;lmaink f&ouml;l&ouml;tt &eacute;rzett gy&aacute;szunkat is &eacute;rdemes teh&aacute;t feldolgoznunk. Ez ahhoz sz&uuml;ks&eacute;ges, hogy az &ouml;nostoroz&aacute;s hely&eacute;t id&#337;vel &aacute;tvehesse a konstrukt&iacute;v l&aacute;t&aacute;sm&oacute;d, vagyis hogy megtal&aacute;ljuk a szeretetteljes utat az &uacute;j &ouml;nmagunkhoz.<\/p>\n<p>Gy&aacute;szt meg&eacute;lni teh&aacute;t akkor is lehets&eacute;ges, ha nem halt meg senki a k&ouml;rnyezet&uuml;nkben. Ha valami fontosat vesz&iacute;t&uuml;nk el &ndash; legyen az a munkahely&uuml;nk, a csal&aacute;di &aacute;llapotunk vagy ak&aacute;r egy Skoda 120L-es aut&oacute; &ndash; jogos a gy&aacute;szunk. S&#337;t, gyakran nem csup&aacute;n jogos, hanem sz&uuml;ks&eacute;ges is ahhoz, hogy a tov&aacute;bbiakban r&aacute;g&oacute;d&aacute;st&oacute;l mentes, c&eacute;lokkal teli, teljes &eacute;letet tudjunk &eacute;lni.\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Azt gondoltam, hogy nem teszek hozz&aacute; semmit. Egy k&ouml;vetkez&#337; bejegyz&eacute;sben fogok &iacute;rni Cserhalmi Imre egy &aacute;ltalam most olvasott (&aacute;ltala nem r&eacute;gen meg&iacute;rt) k&ouml;nyv&eacute;r&#337;l. Ebb&#337;l m&aacute;solom Elisabeth K&uuml;bler-Ross sv&aacute;jci sz&aacute;rmaz&aacute;s&uacute; pszichol&oacute;gus modellj&eacute;t, ami azokat a f&aacute;zisokat tartalmazza, amin &aacute;ltal&aacute;ban egy haldokl&oacute; &aacute;tesik.<\/p>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Elutas&iacute;t&aacute;s, tagad&aacute;s<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nAmikor egy szem&eacute;ly megtudja a vesztes&eacute;get, sokkot tapasztal. F&eacute;lre&eacute;rt&eacute;s, n&eacute;zetelt&eacute;r&eacute;s, hitetlens&eacute;g, hogy vele t&ouml;rt&eacute;nt (&bdquo;Ez valamilyen hiba&rdquo;, &bdquo;Nem lehet&rdquo;, &bdquo;Ez egy &aacute;lom&rdquo;). A megtagad&aacute;s t&eacute;nye k&eacute;ts&eacute;gbeesett k&iacute;s&eacute;rlet arra, hogy megv&eacute;dje mag&aacute;t a val&oacute;s&aacute;gt&oacute;l, meg&#337;rizze egykori &eacute;let&eacute;t &eacute;s b&eacute;k&eacute;j&eacute;t.\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">D&uuml;h, harag, agresszi&oacute;<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nEgy er&#337;s harag&eacute;rzet a fontos &eacute;s k&ouml;lts&eacute;ges megsemmis&iacute;t&eacute;sre adott reakci&oacute;; meg&aacute;ll&iacute;thatatlan v&aacute;gy, hogy megb&uuml;ntess&eacute;k azokat, akik r&eacute;szt vesznek a puszt&iacute;t&aacute;sban.\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Alkudoz&aacute;s, meg&aacute;llapod&aacute;s vagy t&aacute;rgyal&aacute;si hajland&oacute;s&aacute;g<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nAmikor a harag, az agresszi&oacute; nem adja meg a k&iacute;v&aacute;nt eredm&eacute;nyeket, az ember megpr&oacute;b&aacute;lja megtal&aacute;lni a m&oacute;dj&aacute;t, hogy visszat&eacute;rjen a m&uacute;ltba, keressen valamit, ami megv&aacute;ltoztathatja azt, ami t&ouml;rt&eacute;nt, helyrehozhatatlanul.\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Depresszi&oacute;<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nEbben a szakaszban egy szem&eacute;ly elriasztja: nem akar senkit l&aacute;tni, besz&eacute;lni senkivel, nem akar semmit csin&aacute;lni. Gondolatok a j&ouml;v&#337;re csak komor f&eacute;nyben, a teljes rem&eacute;nytelens&eacute;g meg&eacute;rt&eacute;s&eacute;ben. A depresszi&oacute;s &aacute;llapot klinikai depresszi&oacute;v&aacute; v&aacute;lhat, ha a k&ouml;zeli emberek nem seg&iacute;tenek neki, vagy maga nem &eacute;rti, hogy ezt a sz&iacute;vf&aacute;jdalmat &eacute;s a b&aacute;natot meg kell &eacute;lni &eacute;s tapasztalni.\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Elfogad&aacute;s<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>\nF&uuml;ggetlen&uuml;l att&oacute;l, hogy milyen er&#337;s a b&aacute;nat, akkor j&ouml;n egy id&#337;, amikor egy szem&eacute;ly elkezdi felismerni &eacute;s elfogadni egy &uacute;j val&oacute;s&aacute;got, hogy meg&eacute;rtse, hogy ez elker&uuml;lhetetlen, &eacute;s tov&aacute;bbra is &eacute;lni kell vele. Elkezdi ir&aacute;ny&iacute;tani a helyzetet &eacute;s &uacute;j d&ouml;nt&eacute;seket hozni.\n\t\t\t<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Ezt a modellt szerintem &eacute;rdemes p&aacute;rhuzamba &aacute;ll&iacute;tani a saj&aacute;t meg&eacute;lt gy&aacute;sz folyamatainkkal. Van p&aacute;rhuzam?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<pre>\r\nforr&aacute;s: <a href=\"https:\/\/pszichoforyou.hu\/a-gyasz-4-szokatlan-arca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pszichoforyou.hu\/a-gyasz-4-szokatlan-arca\/<\/a>\r\nforr&aacute;s: <a href=\"https:\/\/hu.divineinnerhealth.com\/stadii-kjubler-ross.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/hu.divineinnerhealth.com\/stadii-kjubler-ross.php<\/a>\r\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manaps&aacute;g divatos kifejez&eacute;se a &bdquo;meg kell gy&aacute;szolni ezt, vagy azt&hellip;&rdquo; Van benne valami. Az al&aacute;bbi &iacute;r&aacute;s arra mutat r&aacute;, hogy a gy&aacute;sznak milyen szokatlan form&aacute;i l&eacute;teznek. Nincs mit hozz&aacute;tennem&hellip; Bokor &Aacute;gi &iacute;r&aacute;sa Veled is volt m&aacute;r &uacute;gy, hogy magad sem &eacute;rtetted, mi&eacute;rt reag&aacute;lsz olyan hevesen egy-egy t&ouml;rt&eacute;n&eacute;sre az &eacute;letedben? &Eacute;rezted indokolatlannak a vesztes&eacute;g&eacute;rz&eacute;st, amit egy <a href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/nehany-gondolat-a-gyaszrol\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">Read more about N&eacute;h&aacute;ny gondolat a gy&aacute;szr&oacute;l<\/span>[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3142,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[14],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/a_gyaszrol.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3139"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3146,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3139\/revisions\/3146"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3142"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}