{"id":2508,"date":"2020-02-21T14:17:17","date_gmt":"2020-02-21T14:17:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/?p=2508"},"modified":"2020-02-21T14:17:17","modified_gmt":"2020-02-21T14:17:17","slug":"a-hat-leggyakoribb-valook","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/a-hat-leggyakoribb-valook\/","title":{"rendered":"A hat leggyakoribb v\u00e1l\u00f3ok"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"wpsdc-drop-cap\">E<\/span>hhez a bejegyz&eacute;shez el&#337;sz&ouml;r nem tudtam, hogy milyen bevezet&#337;t tudn&eacute;k &iacute;rni, annyira j&oacute;nak tartam. (Persze, nem ez d&ouml;nti el, hogy &iacute;rjak, vagy ne!) Azt&aacute;n m&aacute;sodszor elolvasva az maradt meg bennem, hogy a felel&#337;ss&eacute;g k&eacute;rd&eacute;s&eacute;t milyen sz&eacute;pen &iacute;rja le az &iacute;r&aacute;s. Sokan felismerik azt, hogy a saj&aacute;t &eacute;let&uuml;k&eacute;rt milyen m&oacute;don tartoznak felel&#337;ss&eacute;ggel. Ugyan&iacute;gy tartozunk felel&#337;ss&eacute;ggel a kapcsolatok&eacute;rt is, ott tal&aacute;n annyiban m&aacute;s a k&eacute;rd&eacute;s &ndash; ahogy a cikk is eml&iacute;ti -, hogy a felel&#337;ss&eacute;g megoszlik. Tal&aacute;n ez&eacute;rt nehezebb is&hellip; Tal&aacute;n ez&eacute;rt k&ouml;nnyebb is&hellip;<\/p>\n<p>Egyszer megk&eacute;rdezt&eacute;k Sz&oacute;krat&eacute;szt&oacute;l, hogy mi a helyesebb; megh&aacute;zasodni vagy nem megh&aacute;zasodni? &#336; pedig l&eacute;nyegl&aacute;t&oacute;an v&aacute;laszolt: b&aacute;rmelyiket teszed, megb&aacute;nod.<\/p>\n<p>A helyzet az&oacute;ta sem v&aacute;ltozott, a fontos k&eacute;rd&eacute;sek vel&uuml;nk maradtak: legyen p&aacute;rom? legy&uuml;nk mi egy p&aacute;r? h&aacute;zasodjuk &ouml;ssze? v&aacute;ljunk el? melyik d&ouml;nt&eacute;s lehet a helyesebb? Mindegyik d&ouml;nt&eacute;s m&aacute;s &uacute;tir&aacute;nyt hat&aacute;roz meg &eacute;s rengeteg k&ouml;r&uuml;l&ouml;tt&uuml;k a bizonytalans&aacute;g, az egym&aacute;snak ellentmond&oacute; v&aacute;gyak &eacute;s &eacute;rzelmek. Hasonl&oacute; esetben mindenki f&#337; v&aacute;gya egy kis biztos pont lenne, ami seg&iacute;t a realit&aacute;s talaj&aacute;n &aacute;llva eligazodni ebben seg&iacute;t ha arra gondolunk, b&aacute;rhogy d&ouml;nt&uuml;nk, biztosan lesznek olyan id&#337;szakok amikor tiszta sz&iacute;vb&#337;l megb&aacute;njuk a d&ouml;nt&eacute;s&uuml;nket. <strong>Minden kapcsolatban vannak olyan id&#337;szakok, amikor a falra tudn&aacute;nk m&aacute;szni &eacute;let&uuml;nk p&aacute;rja puszta jelenl&eacute;t&eacute;t&#337;l is. A hull&aacute;mv&ouml;lgyek mindenk&eacute;pp megjelennek, a k&eacute;rd&eacute;s az, van-e el&eacute;g er&#337;forr&aacute;sunk kij&ouml;nni bel&#337;le vagy a neh&eacute;z id&#337;k a kapcsolat v&eacute;g&eacute;t hozz&aacute;k magukkal.<\/strong><\/p>\n<h3>Az utols&oacute; csepp<\/h3>\n<p>A gond &eacute;s a fesz&uuml;lts&eacute;g csak gy&#369;lik &eacute;s gy&#369;lik, de nem a v&eacute;gtelens&eacute;gig. Egyszer minden ed&eacute;ny t&uacute;lcsordul &eacute;s az utols&oacute; csepp n&eacute;ha nem is a legnagyobb. Az utols&oacute; cseppnek t&ouml;rt&eacute;nete van, hogyan alakult &uacute;gy, hogy az lett az utols&oacute;, el&#337;tte mennyit gy&#369;jt&ouml;tt a p&aacute;r? A gy&#369;jt&ouml;get&eacute;s lehet egyfajta p&aacute;rkapcsolati minta megnyilv&aacute;nul&aacute;sa (a fesz&uuml;lts&eacute;get gy&#369;jteni kell, gy&#369;jteni&hellip; nem &ouml;r&ouml;kk&eacute;, de az utols&oacute; cseppig. Akkor szak&iacute;t&aacute;s; majd m&aacute;sik kapcsolat, ahol a fesz&uuml;lts&eacute;get kell gy&#369;jteni, gy&#369;jteni&hellip; azt&aacute;n szakad&aacute;s, &uacute;j kapcsolat&hellip; Nekem sosincs szerencs&eacute;m a pasikkal\/n&#337;kkel!) Megnyugtat&aacute;sk&eacute;pp &eacute;rdemes megeml&iacute;teni, hogy ha az utols&oacute; csepp ut&aacute;n is egy&uuml;tt maradnak &eacute;s ez a minta &aacute;lland&oacute;sul, az rengeteg frusztr&aacute;ci&oacute;t &eacute;s tehetetlens&eacute;get okoz. A kapcsolat k&iacute;v&uuml;lr&#337;l &eacute;l, bel&uuml;lr&#337;l halott. <strong>Az utols&oacute; csepp v&eacute;gpont &eacute;s kezd&#337;pont egyben<\/strong>; a kapcsolat teherb&iacute;r&oacute; k&eacute;pess&eacute;g&eacute;nek v&eacute;gpontja &eacute;s (jobb esetben) a v&aacute;ltoz&aacute;s kezd&#337;pontja.<\/p>\n<p><span class=\"ma-red\">Nagyj&aacute;b&oacute;l minden m&aacute;sodik h&aacute;zass&aacute;gnak v&aacute;l&aacute;s lesz a v&eacute;ge.<\/span> <span class=\"ma-green\">Nagyj&aacute;b&oacute;l minden m&aacute;sodik h&aacute;zass&aacute;g &eacute;lethosszig kitart.<\/span> A v&aacute;l&aacute;s &eacute;rzelmileg (&eacute;s esetleg anyagilag, fizikailag, szoci&aacute;lisan&hellip;) az egyik legmegterhel&#337;bb &eacute;lethelyzet. Az elv&aacute;ltak &aacute;ltal&aacute;ban t&ouml;bb k&aacute;ros stresszt &eacute;lnek &aacute;t, gyakrabban haszn&aacute;lnak drogokat, gyakrabban depresszi&oacute;sak, &aacute;ltal&aacute;ban rosszabb eg&eacute;szs&eacute;gi &aacute;llapot&uacute;ak.<\/p>\n<p>A v&aacute;l&aacute;s leggyakoribb okai:<\/p>\n<ul>\n<li>elk&ouml;telez&#337;d&eacute;s cs&ouml;kken&eacute;se &eacute;s elt&aacute;volod&aacute;s<\/li>\n<li>h&#369;tlens&eacute;g<\/li>\n<li>t&uacute;l sok konfliktus &eacute;s veszeked&eacute;s<\/li>\n<li>p&eacute;nz&uuml;gyi probl&eacute;m&aacute;k<\/li>\n<li>szerhaszn&aacute;lat<\/li>\n<li>csal&aacute;don bel&uuml;li er&#337;szak<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ezen jelens&eacute;gek k&ouml;z&uuml;l t&ouml;bbel nagy val&oacute;sz&iacute;n&#369;s&eacute;ggel tal&aacute;lkozni fog minden p&aacute;r a kapcsolatuk sor&aacute;n. Kiker&uuml;lni bajosan lehet &#337;ket, megoldani ann&aacute;l ink&aacute;bb<\/strong>. Egyik megold&aacute;si m&oacute;d a hallgat&aacute;s, halogat&aacute;s. Ez egyfajta k&uuml;l&ouml;n&ouml;s gy&#369;jt&#337;szenved&eacute;lyt felt&eacute;telez a p&aacute;rral kapcsolatban: ha m&aacute;r van egy gondunk &eacute;s eleget v&aacute;runk, szinte biztos, hogy csatlakozni fog hozz&aacute; egy m&aacute;sik; &#337;k ketten pedig hajlamosak megh&iacute;vni a t&ouml;bbieket is. Sajnos k&ouml;zben a kapcsolat egyre gyeng&uuml;l, sz&aacute;rad, hal&oacute;dik.<\/p>\n<h3>Ki a hib&aacute;s?<\/h3>\n<p>A p&aacute;rkapcsolatban az egyik legjobb dolog, hogy meg lehet osztani az &eacute;let dolgait valaki m&aacute;ssal, lehet sz&aacute;m&iacute;tani arra hogy figyel r&aacute;m, ad nekem &eacute;s &eacute;n is neki. Ez j&oacute; &eacute;s rossz id&#337;szakokra egyar&aacute;nt igaz. A probl&eacute;m&aacute;k ki&eacute;lez&#337;d&eacute;sekor k&uuml;l&ouml;n&ouml;sen nagy bels&#337; ig&eacute;ny mutatkozik a p&aacute;rokban arra, hogy valami nagyon fontos dolgot tudjanak adni a m&aacute;siknak, ez a felel&#337;ss&eacute;g: te vagy a hib&aacute;s. &Eacute;rdekes, hogy a partnered pontosan ugyan&iacute;gy l&aacute;tja: a m&aacute;sik a hib&aacute;s. A &bdquo;hib&aacute;s&rdquo; szerepk&ouml;r &eacute;s a hozz&aacute; tartoz&oacute; <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>felel&#337;ss&eacute;g<\/strong> <\/span>j&oacute;les&#337; &eacute;rz&eacute;se mellett m&eacute;g egy fontos dolgot adnak egym&aacute;snak, ez pedig a munka. Ha te vagy a hib&aacute;s, akkor neked kell viselned a felel&#337;ss&eacute;get &eacute;s neked kell kem&eacute;nyebben tenni a kapcsolat&eacute;rt. Van, hogy annyit adunk a m&aacute;siknak, hogy mi szinte nincstelenekk&eacute; v&aacute;lunk. Nem j&oacute; ekkora &iacute;ns&eacute;gben &eacute;lni, illik az &eacute;rt&eacute;keinkb&#337;l valamennyit megtartanunk magunknak.<strong> Ha a kapcsolatban ketten vannak, akkor praktikus, hogy a j&oacute; dolgok (mint a felel&#337;ss&eacute;g &eacute;s a kapcsolat&eacute;rt v&eacute;gzett munka) megoszlik a felek k&ouml;z&ouml;tt akkor is, ha er&#337;sen v&aacute;gyakozunk arra, hogy ezt csak egy ember&eacute; legyen.<\/strong><\/p>\n<h3>Mit lehet tenni?<\/h3>\n<p>Ok, gondok vannak &eacute;s lesznek, de &eacute;n mit tehetek? Ismerd meg a kapcsolatodat! <strong>A kapcsolatok jelleg&eacute;t mindig a k&eacute;t ember k&ouml;lcs&ouml;nhat&aacute;sa, nem pedig a k&eacute;t egy&eacute;n egymag&aacute;ban adja<\/strong>. A kapcsolatotoknak van t&ouml;rt&eacute;nete, amelyb&#337;l kirajzol&oacute;dnak a viselked&eacute;si forgat&oacute;k&ouml;nyveitek, a k&ouml;z&ouml;s tapasztalatotok, milyen amikor j&oacute;l vagytok &eacute;s milyen amikor hull&aacute;mv&ouml;lgyben &aacute;lltok. <strong>Ezek a t&ouml;rt&eacute;netek a megismer&eacute;s&uuml;k &aacute;ltal kijel&ouml;lik az utat a probl&eacute;m&aacute;hoz &eacute;s a megold&aacute;shoz<\/strong> is, a tudatos&iacute;t&aacute;s &aacute;ltal.<\/p>\n<p>P&eacute;ld&aacute;ul ha az utols&oacute; csepp a szerhaszn&aacute;lat lett, annak is van el&#337;t&ouml;rt&eacute;nete, am&iacute;g norm&aacute;lisb&oacute;l probl&eacute;m&aacute;v&aacute; v&aacute;lt. A kapcsolati &ouml;nismeret, a csal&aacute;di mint&aacute;k &eacute;s meghat&aacute;rozotts&aacute;gok, esetleg &ouml;r&ouml;k&ouml;lt hajlamok, az ezekhez tapad&oacute; t&ouml;rt&eacute;netek (volt-e f&uuml;gg&#337;, ha igen mit csin&aacute;lt &eacute;s hogyan, fel&eacute;p&uuml;lt-e vagy sem, hogyan?) a probl&eacute;ma jobb megismer&eacute;s&eacute;t seg&iacute;tik &eacute;s a lehets&eacute;ges megold&aacute;si m&oacute;dokr&oacute;l is sokat &uuml;zennek.<\/p>\n<p><strong>A t&ouml;rt&eacute;net megl&eacute;te nem el&eacute;g, &eacute;rdemes tudatosan megvizsg&aacute;lni azt, hogy milyen tanuls&aacute;gai vannak a k&ouml;z&ouml;s j&ouml;v&#337;t&ouml;ket illet&#337;en<\/strong>. &Eacute;s mi lehet a kapcsolatotok c&eacute;lja, amit meg szeretn&eacute;nek val&oacute;s&iacute;tani? &Eacute;rdemes id&#337;t sz&aacute;nni arra, hogy megbesz&eacute;lj&eacute;tek, kinek milyen elk&eacute;pzel&eacute;sei &eacute;s hiedelmei kapcsol&oacute;dnak a h&aacute;zass&aacute;ghoz? &Eacute;s hogy lehet ezt &ouml;sszef&eacute;rcelni? &Eacute;rdemes megismerkedni a h&aacute;zass&aacute;g &eacute;letciklus&aacute;val, fejl&#337;d&eacute;s&eacute;vel &eacute;s az ezekkel egy&uuml;tt j&aacute;r&oacute; normat&iacute;v kr&iacute;zisekkel (a felsorol&aacute;sb&oacute;l l&aacute;thattuk, hogy mindegyik f&#337; v&aacute;l&oacute;ok hasonl&oacute; kr&iacute;zisre vezethet&#337; vissza). Hogyan &eacute;reztek a sz&uuml;l&#337;s&eacute;ggel kapcsolatban? Milyen k&ouml;z&ouml;s szab&aacute;lyokat hoztok az egy&uuml;tt&eacute;l&eacute;sben? Mi jelzi, hogy seg&iacute;ts&eacute;get kell k&eacute;rnetek? &Eacute;s hogyan v&aacute;lik a k&ouml;lcs&ouml;nhat&aacute;sotok probl&eacute;m&aacute;v&aacute;? Ki lesz a hib&aacute;s? Mikor &eacute;rdemes egy&uuml;tt seg&iacute;ts&eacute;get k&eacute;rni?<\/p>\n<p><strong>Az egyik legjobb prevenci&oacute;s megold&aacute;s a kommunik&aacute;ci&oacute;, a k&ouml;z&ouml;s v&eacute;giggondol&aacute;sa annak, ezid&aacute;ig meddig &eacute;rtetek el &eacute;s merre szeretn&eacute;tek tov&aacute;bb menni<\/strong>. Ez nem mindig k&ouml;nny&#369;, lehet olyan &eacute;rz&eacute;setek, hogy term&eacute;szetesen m&aacute;r mindent tudtok a m&aacute;sikr&oacute;l, az &eacute;vek m&uacute;l&aacute;s&aacute;val ez oda vezethet, hogy a kommunik&aacute;ci&oacute; akadozni fog vagy szinte megsz&#369;nik, v&eacute;g&uuml;l az v&aacute;lik term&eacute;szetess&eacute;, hogy nem tudtok egym&aacute;sr&oacute;l semmit.<\/p>\n<p><strong>A kapcsolati &ouml;nismeret megszerz&eacute;se munka<\/strong>. Val&oacute;sz&iacute;n&#369;, hogy nem kell mindenkinek gondot ford&iacute;tani erre, n&eacute;h&aacute;ny kapcsolat ezek n&eacute;lk&uuml;l is l&eacute;tezik. Ebben az esetben a p&aacute;r k&ouml;z&ouml;sen &uacute;gy d&ouml;nt, v&aacute;llalj&aacute;k azt, hogy nagyobb val&oacute;sz&iacute;n&#369;s&eacute;ggel az utols&oacute; csepp ut&aacute;n keresnek k&uuml;ls&#337; seg&iacute;ts&eacute;get (vagy akkor sem). <span class=\"ma-red\">Nagyj&aacute;b&oacute;l minden m&aacute;sodik h&aacute;zass&aacute;gnak v&aacute;l&aacute;s lesz a v&eacute;ge.<\/span> <span class=\"ma-green\">Nagyj&aacute;b&oacute;l minden m&aacute;sodik h&aacute;zass&aacute;g &eacute;lethosszig kitart.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<pre>forr&aacute;s: <a href=\"https:\/\/csaladterapia.blog.hu\/2019\/09\/17\/a_hat_leggyakoribb_valook\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/csaladterapia.blog.hu\/2019\/09\/17\/a_hat_leggyakoribb_valook<\/a><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ehhez a bejegyz&eacute;shez el&#337;sz&ouml;r nem tudtam, hogy milyen bevezet&#337;t tudn&eacute;k &iacute;rni, annyira j&oacute;nak tartam. (Persze, nem ez d&ouml;nti el, hogy &iacute;rjak, vagy ne!) Azt&aacute;n m&aacute;sodszor elolvasva az maradt meg bennem, hogy a felel&#337;ss&eacute;g k&eacute;rd&eacute;s&eacute;t milyen sz&eacute;pen &iacute;rja le az &iacute;r&aacute;s. Sokan felismerik azt, hogy a saj&aacute;t &eacute;let&uuml;k&eacute;rt milyen m&oacute;don tartoznak felel&#337;ss&eacute;ggel. Ugyan&iacute;gy tartozunk felel&#337;ss&eacute;ggel a <a href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/a-hat-leggyakoribb-valook\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">Read more about A hat leggyakoribb v&aacute;l&oacute;ok<\/span>[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2509,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[14],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/valas.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2508"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2508"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2513,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2508\/revisions\/2513"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}