{"id":2269,"date":"2020-01-16T16:07:58","date_gmt":"2020-01-16T16:07:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/?p=2269"},"modified":"2020-01-16T16:07:58","modified_gmt":"2020-01-16T16:07:58","slug":"az-erzelmi-intelligencia-szerepe-a-kapcsolatokban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/az-erzelmi-intelligencia-szerepe-a-kapcsolatokban\/","title":{"rendered":"Az \u00e9rzelmi intelligencia szerepe a kapcsolatokban"},"content":{"rendered":"

[insert_php]
\n\tinclude ‘\/home\/schulmann\/public_html\/istvan\/gyik.php’;
\n[\/insert_php] <\/p>\n

A<\/span>z empátiáról és az QE-ról az oldalomon több helyen is olvashatsz. Most egy a lent idézett cikkben egy nagyon jól összeszedett összefoglalót mutatok be a kettő kapcsolatára.<\/p>\n

Néha elcsodálkozom, hogy tulajdonképpen mekkora bravúr is az, amikor két ember hosszú éveket tud leélni egymással egy összességében boldog párkapcsolatban.<\/span> Bár az indulásnál alapfeltételnek tűnik a szerelem, a későbbiekben sajnos nem elég. Mi segíthet akkor, amikor egyre több nézetkülönbség derül ki, és a kívülről jövő nyomás is fokozódik?<\/p>\n

A válasz Matt Lillywhite, a Medium egyik szerzője szerint az érzelmi intelligenciánk fejlesztésében keresendő. Mit is értünk ezalatt? Az érzelmi intelligencia egy meglehetősen összetett és vitatott fogalom a pszichológiában.<\/span> Elmondható róla, hogy magában foglalja a saját és a mások érzelmeinek felismerését, megkülönböztetését, megnevezését, valamint azt, hogy érzelmi információkat vagyunk képesek felhasználni a belső állapotaink, az érzelmeink, a gondolataink és a viselkedésünk irányításában.<\/b> Mit is jelenthet mindez egy párkapcsolatra nézve?<\/p>\n

Nem feltétlenül intelligencia, de attól még fontos<\/h3>\n

A lélektan professzorai közül sokan elméleti és módszertani alapokon nem értenek egyet az érzelmi intelligencia létezésével. Egyesek szerint az EQ inkább jellemvonások gyűjteménye, míg mások az absztrakt gondolkodás egyik megnyilvánulási formájaként tekintenek rá. Az egyik legelterjedtebb definíció azonban 5 érzelmi képességet sorol ide. Mit gondolsz, mennyi jellemző rád? Daniel Goleman szerint akkor vagy magas érzelmi intelligenciájú ember, ha:<\/p>\n

    \n
  1. Képes vagy felismerni és megnevezni a saját érzelmi állapotaidat; megérted a kapcsolatot az érzelmeid, a gondolataid és a tetteid között.<\/li>\n
  2. Képes vagy kezelni az érzéseidet, a nemkívánatos érzelmi állapotaidat kívánatosabb érzelmi állapotok irányába tudod eltolni.<\/li>\n
  3. Képes vagy motiválni magadat, tehát tudatosan olyan érzelmi állapotba kerülni, amely produktivitáshoz és sikerességhez vezet.<\/li>\n
  4. Képes vagy mások érzéseinek olvasására, érzékeny vagy mások érzelmeire, és képes vagy befolyásolni őket (például megnyugtatni valakit).<\/li>\n
  5. Képes vagy kielégítő kapcsolatok létrehozására és fenntartására.<\/li>\n<\/ol>\n

    Az érzelmi intelligencia magas szintje olyan erősen összefügg az emberi kapcsolataink minőségével, hogy ebben a definícióban már a fogalom egy komponenseként jelenik meg a kielégítő kapcsolatok fenntartásának képessége. Mi az a két legfontosabb dolog, amit az EQ nyújtani tud a párkapcsolatunk számára?<\/b><\/p>\n

    \n
    \n
    1. Empátia<\/a> nélkül nincs kapcsolódás<\/div>\n
    \n
    \n

    \n\t\t\t\tAz empátia<\/a> olyan szupererő, amelynek rendszeres gyakorlásával teljesen megváltozhat az, ahogyan a világot szemléled.<\/span> Amikor ki tudod tárni az elmédet a többi ember nézőpontja számára, a valóság egy új szeletét értheted meg. Nem biztos, hogy egyet fogsz érteni ezekkel a nézetekkel, de abban mindenképpen a segítségedre lesz, hogy közös nevezőre jussatok. Ha bele tudsz helyezkedni a partnered örömébe, bánatába, akkor mély érzelmi kapcsolódást élhetsz át, és egyre több mindent lesztek képesek megosztani egymással. <\/p>\n