{"id":2128,"date":"2019-12-27T16:20:04","date_gmt":"2019-12-27T16:20:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/?p=2128"},"modified":"2020-01-16T15:00:05","modified_gmt":"2020-01-16T15:00:05","slug":"7-gondolat-az-oregsegrol-amit-gyorsan-felejts-el","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/7-gondolat-az-oregsegrol-amit-gyorsan-felejts-el\/","title":{"rendered":"7 gondolat az \u00f6regs\u00e9gr\u0151l, amit gyorsan felejts el"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/code.jquery.com\/jquery-1.11.0.min.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/schulmann.hu\/istvan\/own\/gyik\/gyik_help.js\"><\/script><link rel=\"stylesheet\" type=\"text\/css\" href=\"https:\/\/schulmann.hu\/istvan\/own\/gyik\/gyik_help.css\">\n<\/p><p><span class=\"wpsdc-drop-cap\">V<\/span>annak vacak dolgok abban, hogy az ember &ouml;regszik. A test&uuml;nk n&eacute;ha ellen&uuml;nk fordul, a nagy c&eacute;ljaink ink&aacute;bb m&ouml;g&ouml;tt&uuml;nk, mint el&#337;tt&uuml;nk vannak. De k&aacute;r azt hinni, hogy az &eacute;letnek magatehetetlen depresszi&oacute;ba kell fordulnia id&#337;s &eacute;veinkre. Vannak tipikus gondolatok ezzel kapcsolatban, amikkel csak feleslegesen &ouml;reg&iacute;tj&uuml;k magunkat, pedig jobb dolgunk is lehetne.<\/p>\n<p>Cecilia Dintino terapeutak&eacute;nt, pszichodramatistak&eacute;nt emberek, csoportok t&aacute;mogat&aacute;s&aacute;val foglalkozott szinte eg&eacute;sz &eacute;let&eacute;ben. Mostan&aacute;ban a Twisting the plot nev&#369; szervezete vezet&eacute;s&eacute;vel foglalkozik, ami azt t&#369;zte ki c&eacute;lul, hogy min&eacute;l t&ouml;bb &ouml;tven feletti n&#337; &eacute;lhessen min&#337;s&eacute;gi, &eacute;lvezetes &eacute;letet. Mert, ahogy &iacute;rj&aacute;k, a hossz&uacute; &eacute;let nem b&uuml;ntet&eacute;s, hanem aj&aacute;nd&eacute;k a sorst&oacute;l, amit minden ember maga alak&iacute;that olyann&aacute;, amilyenn&eacute; szeretn&eacute;. Cecilia a munk&aacute;ja sor&aacute;n &ouml;sszeszedte, hogy tapasztalatai szerint melyek azok a tipikus &eacute;s roppant k&aacute;rt&eacute;kony gondolatok, amelyeket az emberek, k&uuml;l&ouml;n&ouml;sen a n&#337;k, id&#337;s&ouml;dve az &eacute;let&uuml;kr&#337;l gondolnak, &eacute;s javaslatai is vannak, hogy miket lenne jobb ezek helyet alap&eacute;rtelmezett&eacute; tenni.<\/p>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">1. M&aacute;r t&uacute;l k&eacute;s&#337;<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Buta gondolat. Lehet, hogy m&aacute;r val&oacute;ban k&eacute;s&#337; &ouml;sszej&ouml;nni John Lennonnal vagy gyereket sz&uuml;lni &ndash; de egy csom&oacute; dologr&oacute;l m&eacute;g nem k&eacute;sett le az ember. Ha valaki a mott&oacute;j&aacute;v&aacute; teszi ezt a gondolatot, azzal m&eacute;rgezi mag&aacute;t. Kihat a v&aacute;laszt&aacute;saira, a d&ouml;nt&eacute;seire, passzivit&aacute;sba tasz&iacute;t, ki&ouml;li a motiv&aacute;ci&oacute;t. Valah&aacute;nyszor azon kapod magad, hogy a &bdquo;t&uacute;l k&eacute;s&#337;&rdquo; gondolat megfordul a fejedben, ink&aacute;bb csin&aacute;lj valamit. Mint Cecilia kliense, Mary, aki arra gondolt, nem boh&oacute;ckodik &#337; m&aacute;r a bar&aacute;ti biciklisklubban, ehhez m&aacute;r t&uacute;l &ouml;reg. R&ouml;gt&ouml;n el&#337; is vette a biciklit a gar&aacute;zsb&oacute;l, &eacute;s ment p&aacute;r k&ouml;rt, el&eacute;gedetten konstat&aacute;lva, hogy az&eacute;rt m&eacute;g tud biciklizni. Vagy Liz, aki azt gondolta, mit keressen &#337; ennyi id&#337;sen egy &uuml;zleti tanfolyamon. Azt&aacute;n a gondolatot &eacute;szrev&eacute;ve r&ouml;gt&ouml;n el is hessegette, let&ouml;lt&ouml;tt egy bonyolult cikket, &eacute;s r&aacute;j&ouml;tt, &eacute;pp el&eacute;g esze van m&eacute;g hozz&aacute;, hogy pontosan &eacute;rtelmezni tudja.<\/p>\n<p>\t\t\tHa a gondolataid m&eacute;rgeznek, az ellenszer az aktivit&aacute;s &ndash; &aacute;ll&iacute;tja Dintino.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">2. A legjobb &eacute;nem m&aacute;r nem j&ouml;n vissza<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Hib&aacute;s gondolat. Ha huszonk&eacute;t &eacute;vesen volt&aacute;l a legjobb &ouml;nmagad, vagy az az igazi &eacute;ned, hogy gondoskodj a csal&aacute;dr&oacute;l, de a gyerekek m&aacute;r kirep&uuml;ltek &ndash; akkor ezek a gondolatok elszomor&iacute;t&oacute;ak, hiszen term&eacute;szetesen szomor&uacute; az, ha valami, amit szerett&uuml;nk, elm&uacute;lt. De arra lenn&eacute;nk &iacute;t&eacute;lve, hogy mostant&oacute;l a m&uacute;ltat gy&aacute;szoljuk? Nem lenne ink&aacute;bb azzal &eacute;rdemes foglalkozni, hogy miv&eacute; szeretn&eacute;nk v&aacute;lni, milyen &eacute;letet szeretn&eacute;nk?<\/p>\n<p>\t\t\tLehet, hogy a legjobb &eacute;n&uuml;nk m&eacute;g csak most j&ouml;n!<\/p>\n<p>\t\t\tCecilia azt tapasztalta, csak d&ouml;nt&eacute;s k&eacute;rd&eacute;se, hogy &uacute;gy l&aacute;ssuk magunkat, hogy id&#337;vel egyre jobb&aacute; &eacute;s jobb&aacute; v&aacute;lunk, hogy a j&oacute; dolgok m&eacute;g h&aacute;travannak. &Eacute;rdemes list&aacute;t vagy ak&aacute;r egy mont&aacute;zst k&eacute;sz&iacute;teni arr&oacute;l, hogy mit tartunk magunkban &eacute;rt&eacute;kesnek, post itekre is fel lehet &iacute;rni a j&oacute; tulajdons&aacute;gainkat, amik azt&aacute;n a t&uuml;k&ouml;rre vagy a h&#369;t&#337;szekr&eacute;nyre ragasztva mindig szem el&#337;tt lesznek. &Eacute;s ha ezeket m&aacute;r tudatos&iacute;tottuk, akkor csak keress&uuml;k meg a lehet&#337;s&eacute;get, ahol &eacute;rv&eacute;nyes&uuml;lni tudnak ezek a tulajdons&aacute;gok. Im&aacute;dtad etetni a csal&aacute;dot, remek eb&eacute;deket f&#337;zt&eacute;l &ndash; de &#337;k m&aacute;r messze &eacute;lnek ehhez? Tal&aacute;n lehet tal&aacute;lni a k&ouml;zelben is olyan embereket, akik &eacute;rt&eacute;kelni tudn&aacute;k a vend&eacute;gl&aacute;t&oacute;i k&eacute;pess&eacute;geidet. Van &eacute;let az ember m&ouml;g&ouml;tt, &eacute;s van &eacute;let itt &eacute;s most, ebben a pillanatban. Ne hagyjuk, hogy csak a m&uacute;lt sz&aacute;m&iacute;tson!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">3. Ki akar hallgatni egy &ouml;regasszonyt\/&ouml;regembert?<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Nem tudhatod, am&iacute;g ki nem pr&oacute;b&aacute;ltad. T&uacute;l sokan gondolj&aacute;k alapb&oacute;l azt, hogy senkinek nem &eacute;rdekes, amit mondhatn&aacute;nak. Tal&aacute;n t&uacute;ls&aacute;gosan beleszoktak abba, hogy csak hallgassanak m&aacute;sokat. Az, hogy m&aacute;r megint ronda id&#337; van, val&oacute;ban nem &eacute;rdekes t&eacute;ma. De az ember n&eacute;h&aacute;ny &eacute;vtized ut&aacute;n tud enn&eacute;l jobbakat is mondani. Dintino azt javasolja, hogy tegy&uuml;nk egy pr&oacute;b&aacute;t: kezdj&uuml;nk el t&ouml;rt&eacute;neteket mes&eacute;lni vagy ak&aacute;r blogot is &iacute;rni olyan dolgokr&oacute;l, amik sz&aacute;munkra fontosak. Lehet, hogy meglep&#337;d&uuml;nk, h&aacute;nyan hallgatj&aacute;k majd k&iacute;v&aacute;ncsian.<\/p>\n<p>\t\t\tVan, akit kifejezetten sz&iacute;vesen hallgatnak a fiatalok.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">4. Ezek a mai fiatalok&hellip;<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Ez is felejtend&#337; gondolat. Mert unalmas, mert r&eacute;gi &eacute;s mert nem is igaz. Senki sem akarja ezt hallgatni. M&aacute;r a mai id&#337;sekr&#337;l is ezt mondt&aacute;k, mikor &#337;k voltak fiatalok, s&#337;t m&aacute;r k&eacute;tezer &eacute;ve is ezt mondt&aacute;k. Ez sosem igaz. A fiatalok egyszer&#369;en csak m&aacute;sok, mint az id&#337;sek, m&aacute;s kih&iacute;v&aacute;sokkal szembes&uuml;lnek, m&aacute;s vil&aacute;gban &eacute;lnek, m&aacute;s az &iacute;zl&eacute;s&uuml;k. De ez ink&aacute;bb &eacute;rdekes, mint el&iacute;t&eacute;lend&#337;. Ahelyett, hogy valaki lemond&oacute;an s&oacute;hajtozik a mai fiatalokon, ink&aacute;bb pr&oacute;b&aacute;ljon kapcsolatot teremteni vel&uuml;k. A rosszall&aacute;s meg&ouml;li a val&oacute;di kapcsol&oacute;d&aacute;s lehet&#337;s&eacute;g&eacute;t. &Eacute;rdemes ink&aacute;bb besz&eacute;lgetni vel&uuml;k, meghallgatni a zen&eacute;iket, elolvasni a k&ouml;nyveiket, k&eacute;rdezni &#337;ket.<\/p>\n<p>\t\t\tDintino szerint b&eacute;na az, ha valaki &uacute;gy harcol az &ouml;reged&eacute;s ellen, hogy fiatalnak tetteti mag&aacute;t. A meg&ouml;reged&eacute;s legjobb m&oacute;dja, ha az ember tiszt&aacute;ban van a kor&aacute;val, de meg&#337;rzi a kapcsolat&aacute;t a fiatalokkal, &eacute;s hagyja, hogy pozit&iacute;v m&oacute;don hassanak r&aacute; az &uacute;j gener&aacute;ci&oacute; tagjai.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">5. A m&uacute;lt fontosabb, mint a j&ouml;v&#337;<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Ha ezt gondoljuk, akkor &ouml;nel&eacute;g&uuml;lten h&aacute;trad&#337;lhet&uuml;nk, ihatunk m&eacute;g egyet, elv&aacute;ghatjuk magunkat a vil&aacute;gt&oacute;l, &eacute;s begub&oacute;zhatunk a kanap&eacute;ra. A j&ouml;v&#337; m&aacute;r nem fontos gondolat megrekeszti az embert. Mintha azt mondan&aacute;nk, hogy m&aacute;r csak &aacute;t kell v&eacute;szelni az id&#337;t a hal&aacute;lig.<\/p>\n<p>\t\t\tNem igaz, hogy &bdquo;a mai fiatalokkal&rdquo; semmit nem lehet kezdeni.<\/p>\n<p>\t\t\tPedig nagyon is sz&aacute;m&iacute;t a j&ouml;v&#337;. Lehet&uuml;nk 59, 69 vagy 99 &eacute;vesek, sz&aacute;m&iacute;t a j&ouml;v&#337;. Az&eacute;rt, mert most itt vagy, &eacute;s most tudsz csin&aacute;lni valami fontosat, l&eacute;nyegeset. Meg lehet tervezni azt, hogy milyen emberek szeretn&eacute;nk lenni, eg&eacute;szen az utols&oacute; lehelet&uuml;nkig.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">6. Nem vagyok m&aacute;r j&oacute; semmire<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Erre a gondolatra Dintino k&uuml;l&ouml;n&ouml;sen m&eacute;rges. Igaz, hogy egy fiatalokat favoriz&aacute;l&oacute; vil&aacute;gban &eacute;l&uuml;nk &ndash; de ez nem jelenti azt, hogy &uacute;gy kell d&ouml;ntenie az embernek, hogy m&aacute;r nem j&oacute; semmire. T&aacute;mogatni m&aacute;sokat, v&aacute;ltoz&aacute;st hozni, &ouml;r&ouml;ks&eacute;get hagyni &ndash; ezek a feladatok id&#337;skorban. Erik Erikson, aki meghat&aacute;rozta, hogy az egyes &eacute;letszakaszoknak mik a f&#337; feladatai az ember sz&aacute;m&aacute;ra, azt mondta, hogy a feln&#337;ttkor feladata a generativit&aacute;s (alkot&oacute;k&eacute;pess&eacute;g). Vagyis az, hogy az ember k&eacute;pes-e valami maradand&oacute;t adni a k&ouml;vetkez&#337; gener&aacute;ci&oacute;knak. Az ebb&#337;l fakad&oacute; gondoskod&aacute;s&eacute;rz&eacute;s a generativit&aacute;s jutalma &ndash; k&uuml;l&ouml;nben az ember &uacute;gy &eacute;rzi, hogy stagn&aacute;l.<\/p>\n<p>\t\t\tKeress&uuml;nk h&aacute;t valakit, valamit, ahol hasznosak lehet&uuml;nk, ahol adhatunk valamit. Tegy&uuml;nk felaj&aacute;nl&aacute;st. &Eacute;s m&eacute;g egyszer. &Eacute;s m&eacute;g egyszer. Gondolkozhatunk kicsi &eacute;s nagy dolgokban egyar&aacute;nt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">7. Nem b&iacute;rok elviselni m&eacute;g egy vesztes&eacute;get<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Ez sem igaz. A vesztes&eacute;gek az &eacute;let r&eacute;szei, &eacute;pp&uacute;gy, mint az &ouml;reged&eacute;s. Lehet sz&oacute; egy bar&aacute;t, egy csal&aacute;dtag, egy kis&aacute;llat vagy egy fog elveszt&eacute;s&eacute;r&#337;l, mindegyik f&aacute;jdalmas. Viszont ha elhissz&uuml;k azt a gondolatot, hogy nem vagyunk k&eacute;pesek t&ouml;bbet elviselni, akkor megakad&aacute;lyozzuk a gy&aacute;szfolyamatot, &eacute;s gyeng&iacute;tj&uuml;k magunkat. Pluszban m&eacute;g szenved&eacute;st is okozunk magunknak. A vesztes&eacute;g &eacute;s az ebb&#337;l val&oacute; fel&eacute;p&uuml;l&eacute;s a term&eacute;szet t&ouml;rv&eacute;nye, ilyen ciklusokb&oacute;l &aacute;ll az &eacute;let. Ha belekapaszkodunk a vesztes&eacute;geinkbe, vagy elz&aacute;rjuk magunkat t&#337;l&uuml;k, az olyan, mintha ki akarn&aacute;nk l&eacute;pni a term&eacute;szetb&#337;l.<\/p>\n<p>\t\t\tEhelyett fogadd el ink&aacute;bb a helyed a term&eacute;szetben. &Eacute;ld meg az &eacute;rz&eacute;seid, alak&iacute;ts ki ritu&aacute;l&eacute;kat az eml&eacute;kez&eacute;sre, &eacute;s keresd az emberek t&aacute;rsas&aacute;g&aacute;t. A vesztes&eacute;ghez kapcsol&oacute;d&oacute; &eacute;rz&eacute;sek azt mutatj&aacute;k, hogy mennyire szeret az ember. A szeretet erej&eacute;t.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><b>Ahogy a hegym&aacute;sz&oacute;k mondj&aacute;k: a j&oacute; hegym&aacute;sz&oacute; az &ouml;reg hegym&aacute;sz&oacute;. Ha az ember megv&aacute;ltoztatja a gondolkod&aacute;s&aacute;t a saj&aacute;t &ouml;regs&eacute;g&eacute;r&#337;l, ha csap&aacute;s helyett k&eacute;pes lehet&#337;s&eacute;gek sorozat&aacute;nak l&aacute;tni, akkor megv&aacute;ltozik az &eacute;lete. &Eacute;s ezzel a k&ouml;r&uuml;l&ouml;tte l&eacute;v&#337; vil&aacute;got is megv&aacute;ltoztatja.<\/b><\/p>\n<pre>forr&aacute;s:&nbsp;<a href=\"https:\/\/divany.hu\/eletem\/2019\/12\/09\/oregseg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/divany.hu\/eletem\/2019\/12\/09\/oregseg\/<\/a><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vannak vacak dolgok abban, hogy az ember &ouml;regszik. A test&uuml;nk n&eacute;ha ellen&uuml;nk fordul, a nagy c&eacute;ljaink ink&aacute;bb m&ouml;g&ouml;tt&uuml;nk, mint el&#337;tt&uuml;nk vannak. De k&aacute;r azt hinni, hogy az &eacute;letnek magatehetetlen depresszi&oacute;ba kell fordulnia id&#337;s &eacute;veinkre. Vannak tipikus gondolatok ezzel kapcsolatban, amikkel csak feleslegesen &ouml;reg&iacute;tj&uuml;k magunkat, pedig jobb dolgunk is lehetne. Cecilia Dintino terapeutak&eacute;nt, pszichodramatistak&eacute;nt emberek, csoportok <a href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/7-gondolat-az-oregsegrol-amit-gyorsan-felejts-el\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">Read more about 7 gondolat az &ouml;regs&eacute;gr&#337;l, amit gyorsan felejts el<\/span>[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2129,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[14],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/boldog_oregseg.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2128"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2128"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2128\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2249,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2128\/revisions\/2249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2129"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2128"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2128"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2128"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}