{"id":1943,"date":"2019-10-03T09:00:50","date_gmt":"2019-10-03T09:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/?p=1943"},"modified":"2020-01-16T15:01:57","modified_gmt":"2020-01-16T15:01:57","slug":"legy-eros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/legy-eros\/","title":{"rendered":"L\u00e9gy er\u0151s!"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/code.jquery.com\/jquery-1.11.0.min.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/schulmann.hu\/istvan\/own\/gyik\/gyik_help.js\"><\/script><link rel=\"stylesheet\" type=\"text\/css\" href=\"https:\/\/schulmann.hu\/istvan\/own\/gyik\/gyik_help.css\">\n<\/p><p><span class=\"wpsdc-drop-cap\">M<\/span>ilyen &eacute;rdekes elm&eacute;lyedni egy-egy cikk elolvas&aacute;s&aacute;ban. A forr&aacute;sban megjel&ouml;lt &bdquo;Mindig er&#337;snek lenni lass&uacute; &ouml;ngyilkoss&aacute;g&rdquo; cikk &eacute;lm&eacute;nyeinek alapj&aacute;n kezdtem el &iacute;rni ezt a bejegyz&eacute;st, a &bdquo;L&eacute;gy er&#337;s!&rdquo; gondolat alapj&aacute;n. Pont ez&eacute;rt ennek a bejegyz&eacute;snek ez lett a c&iacute;me. Mikor a forr&aacute;st szerkesztettem be erre az oldalra, akkor vettem &eacute;szre, hogy b&aacute;r a cikk c&iacute;me a &bdquo;Mindig er&#337;snek lenni lass&uacute; &ouml;ngyilkoss&aacute;g&rdquo;, a cikk internetes c&iacute;m&eacute;ben a &bdquo;L&eacute;gy er&#337;s&rdquo; kifejez&eacute;s szerepel (divany.hu&hellip;\/legy-eros). Lehet, hogy ugyanazok a gondolatok j&aacute;rtak a cikk &iacute;r&oacute;j&aacute;nak a fej&eacute;ben mikor &iacute;rt, mint nekem, mikor olvastam&hellip;?<\/p>\n<p>A forr&aacute;sban azt&aacute;n v&eacute;g&uuml;l k&eacute;t hivatkoz&aacute;s van, mert az eredeti olvasm&aacute;ny alapj&aacute;n kicsit beljebb akartam tekinteni a k&eacute;rd&eacute;sk&ouml;rbe.<\/p>\n<p>Menj&uuml;nk v&eacute;gig el&#337;sz&ouml;r az eredeti cikken, azt&aacute;n mer&uuml;lj&uuml;nk kicsit lentebb!<\/p>\n<p>Tisztelj&uuml;k azokat az embereket, akik neh&eacute;z id&#337;kben is tartj&aacute;k magukat. Akik egy konfliktusban meg sem rezd&uuml;lnek, akiken nem l&aacute;tszik, hogy gyeng&eacute;k lenn&eacute;nek. Sokan m&eacute;rgesek magukra, ha kider&uuml;l r&oacute;luk az esend&#337;s&eacute;g&uuml;k, gyenges&eacute;g&uuml;k. Azt gondolj&aacute;k, b&iacute;rniuk kellett volna. Pedig, aki mindig tartja mag&aacute;t, az &ouml;nmag&aacute;t is vesz&eacute;lyezteti.<\/p>\n<p>Rainesford Stauffer, a Medium &uacute;js&aacute;g&iacute;r&oacute;n&#337;je cikk&eacute;ben arr&oacute;l vall, mennyire abszurd volt, hogy az &eacute;let&eacute;t megnehez&iacute;t&#337; betegs&eacute;ge sor&aacute;n nemcsak a csal&aacute;dtagjainak, bar&aacute;tainak mondta mindig azt, hogy j&oacute;l van, de m&eacute;g az orvos&aacute;nak is. T&uacute;lzottan belenevelt&eacute;k a tart&aacute;s, az er&#337;snek mutatkoz&aacute;s fontoss&aacute;g&aacute;t, &iacute;gy nem is tudott m&aacute;st mondani, mint hogy k&ouml;sz, j&oacute;l vagyok.<\/p>\n<p> Viselked&eacute;s&eacute;nek egyik okoz&oacute;j&aacute;t gyerekkori balett-tan&aacute;r&aacute;ban l&aacute;tja, aki fizikailag &eacute;s &eacute;rzelmileg is folyamatosan b&aacute;ntotta.[1]<\/p><div class=\"simplePullQuote right\"><p>[1] Fontosnak tartom, hogy itt a b&aacute;ntalmaz&aacute;s sz&oacute; jelenik meg. Azt gondolom, hogy j&oacute; sz&aacute;nd&eacute;kkal is tudunk ilyen mint&aacute;kat adni a gyerekeknek.<\/p>\n<\/div>&#336; viszont gyerekk&eacute;nt nem mutatta, hogy f&aacute;j, nem s&iacute;rt, hanem csin&aacute;lta tov&aacute;bb a gyakorlatokat, mert azt gondolta, rosszabb lenne, ha l&aacute;tn&aacute;k rajta a f&aacute;jdalmat. &Eacute;s val&oacute;ban, az &oacute;r&aacute;k v&eacute;g&eacute;n a tan&aacute;r megdics&eacute;rte a kitart&aacute;s&aacute;&eacute;rt, &eacute;s azt mondta neki, hogy ez az &#337; er&#337;ss&eacute;ge, amire majd feln&#337;ttk&eacute;nt is t&aacute;maszkodhat. Csak h&aacute;t j&ouml;tt a betegs&eacute;g, amikor a t&uuml;netek zoksz&oacute; n&eacute;lk&uuml;li visel&eacute;s&eacute;vel kifejezetten &aacute;rtott mag&aacute;nak: k&eacute;s&#337;n fordult orvoshoz, &eacute;s nem jelezte, amikor &uacute;jabb beavatkoz&aacute;sra lett volna sz&uuml;ks&eacute;ge.\n<div style=\"clear: both;\">&nbsp;<\/div>\n<p>Sokan gondolj&aacute;k ezt helyesnek. <span class=\"ma-red\">A <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;tranzakci&oacute;anal&iacute;zis&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;A szem&eacute;lyis&eacute;g fejl&#337;d&eacute;s&eacute;vel, &eacute;s v&aacute;ltoz&aacute;s&aacute;val foglalkoz&oacute; pszichoter&aacute;pi&aacute;s elm&eacute;let. A tranzakci&oacute;elemz&eacute;s megalap&iacute;t&oacute;j&aacute;nak Eric Berne-t tekintj&uuml;k, aki az Emberi j&aacute;tszm&aacute;k, illetve a Sorsk&ouml;nyv c&iacute;m&#369; m&#369;veiben olvasm&aacute;nyos form&aacute;ban foglalta &ouml;ssze elm&eacute;let&eacute;t.&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s: https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/tranzakcioanalizis\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>tranzakci&oacute;anal&iacute;zis<\/a> &uacute;gy h&iacute;vja ezt a jelens&eacute;get, hogy L&eacute;gy er&#337;s parancs<\/span>. Akiket &eacute;let&uuml;kben leghangs&uacute;lyosabban ez a parancs vez&eacute;rel, azt &eacute;lik meg, hogy akkor szerethet&#337;k, ha nincs vel&uuml;k baj. Ha mindent kib&iacute;rnak, nem panaszkodnak, mindig vid&aacute;mak, nem nyomasztj&aacute;k saj&aacute;t rossz hangulataikkal &eacute;s neh&eacute;zs&eacute;geikkel a k&ouml;rnyezet&uuml;ket. <strong>Egy darabig nekik is j&oacute; ez, maguk el&#337;l is elrejtik a negat&iacute;v &eacute;rz&eacute;seiket, a f&aacute;jdalmukat. Egy id&#337; ut&aacute;n viszont olyan lesz, mintha &aacute;lland&oacute;an maszkot hordan&aacute;nak, &eacute;s a meg nem &eacute;lt &eacute;rz&eacute;seik betegs&eacute;gbe vagy depresszi&oacute;ba fordulnak.<\/strong><\/p>\n<h2>Az elfojtott lelki f&aacute;jdalom kivet&uuml;l a testre<\/h2>\n<p>Hilary Jacobs Hendel pszichoterapeuta r&aacute;vil&aacute;g&iacute;t, hogyan is t&ouml;rt&eacute;nik ez. Az elnyomott &eacute;rz&eacute;sek, a lefojtott pszich&eacute;s energia megjelenik a test&uuml;nkben: <span class=\"ma-red\">megfesz&iacute;tj&uuml;k az izmainkat, beh&uacute;zzuk a nyakunkat, megv&aacute;ltozik a l&eacute;gz&eacute;s&uuml;nk. A tart&oacute;s stressz ez&eacute;rt okozhat p&eacute;ld&aacute;ul hasf&aacute;j&aacute;st vagy v&aacute;llk&ouml;rny&eacute;ki f&aacute;jdalmat.<\/span><\/p>\n<p>Dr. Margaret Rutherford szerint addig tudjuk er&#337;s&iacute;teni magunkban a j&oacute;l vagyok, &ouml;sszeszedett vagyok, velem nincs semmi gond k&eacute;pet, hogy a v&eacute;g&eacute;n a maszk teljesen r&aacute;nk n&#337;. M&aacute;r nem tudunk kil&eacute;pni bel&#337;le. Nyugodtnak t&#369;n&uuml;nk, pedig nem vagyunk azok. <span class=\"ma-red\">Az igazi nyugalom az, amikor az ember t&eacute;nyleg biztons&aacute;gban &eacute;rzi mag&aacute;t.<\/span> Aki csak mindig tartja mag&aacute;t, &eacute;s sosem szembes&uuml;l a saj&aacute;t rossz &eacute;rz&eacute;seivel, az sokkal ink&aacute;bb bizonytalan. Att&oacute;l tart, hogy ha megmutatn&aacute; a gyenges&eacute;g&eacute;t &eacute;s a sebezhet&#337;s&eacute;g&eacute;t, akkor b&aacute;ntan&aacute;k &eacute;s megsebezn&eacute;k. <strong>Kiszolg&aacute;ltatott&aacute; v&aacute;lna, ezt pedig nem engedheti meg mag&aacute;nak, mert vesz&eacute;lyes.<\/strong><\/p>\n<h2>Nem enged&uuml;nk meg magunknak semmilyen rossz &eacute;rz&eacute;st<\/h2>\n<p>Annyira m&aacute;sodik &eacute;n&uuml;nkk&eacute; v&aacute;lhat a mindig nyugodt, mindig er&#337;s ember k&eacute;pe, hogy egy id&#337; ut&aacute;n m&aacute;r az embernek saj&aacute;t mag&aacute;nak elfogadhatatlann&aacute; v&aacute;lik b&aacute;rmilyen m&aacute;sfajta &aacute;llapot. P&eacute;ld&aacute;ul a fizikai f&aacute;jdalom. Pedig a testi &eacute;s a lelki f&aacute;jdalmak is jelz&eacute;sek, hogy valami nem j&oacute;, beavatkoz&aacute;sra lenne sz&uuml;ks&eacute;g. Az teljesen egy&eacute;rtelm&#369;, hogy milyen vesz&eacute;lyekkel j&aacute;r, ha valaki nem megy id&#337;ben orvoshoz, mert letagadja maga el&#337;tt is a t&uuml;neteit.<\/p>\n<p>Egy &ouml;sszeszedett embernek nagyon nem k&ouml;nny&#369; feladnia azt, hogy &#337; mindig er&#337;s. Sokan irigykednek azokra, akik tudnak s&iacute;rni filmeken, vagy tudnak ord&iacute;tani, &eacute;s nem csak magukba fojtj&aacute;k a f&aacute;jdalmat. &Eacute;rdemes valahogy megpr&oacute;b&aacute;lni k&ouml;zelebb ker&uuml;lni a val&oacute;s &eacute;rz&eacute;sekhez, &eacute;s szemben&eacute;zni a f&aacute;jdalommal is, mert csak ez adhatja meg a szabads&aacute;got, &eacute;s azt, hogy az ember val&oacute;ban nyugodt lehessen &eacute;s biztons&aacute;gban &eacute;rezhesse mag&aacute;t.<\/p>\n<h3>Akkor, most menj&uuml;nk beljebb: Rejtett parancsaink &ndash; R&aacute;d melyik jellemz&#337; az &ouml;t k&ouml;z&uuml;l?<\/h3>\n<p>Nap mint nap &uacute;j kih&iacute;v&aacute;sokkal tal&aacute;lkozunk, &uacute;j helyzetekben kell helyt &aacute;llnunk. A kezdetekt&#337;l tanuljuk, &eacute;s hossz&uacute; &eacute;vek sor&aacute;n alak&iacute;tjuk ki &eacute;let&uuml;nk f&#337;bb szerepeinek hat&eacute;kony viselked&eacute;si form&aacute;it. De b&aacute;rmennyire &uuml;gyesen is j&aacute;tsszuk tanult szerepeinket az &eacute;let sz&iacute;npad&aacute;n, bizonyos helyzetekben egy&eacute;ni karakter&uuml;nk m&eacute;gis &aacute;tsejlik begyakorolt viselked&eacute;si mint&aacute;inkon. Ezek a karakterek korai tapasztalataink k&ouml;vetkezt&eacute;ben, gyermekkorunkban fejl&#337;dtek ki, h&aacute;tter&uuml;kben &uacute;gynevezett <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;driverek&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Olyan sz&uuml;l&#337;i utas&iacute;t&aacute;sok, parancsok, amelyek seg&iacute;ts&eacute;g&eacute;vel elker&uuml;lhet&#337; sorsk&ouml;nyvi v&eacute;gzet&uuml;nk&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s:&amp;nbsp;https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/driverek\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>driverek<\/a> &aacute;llnak. <span class=\"ma-red\">De honnan erednek ezek a parancsok, &eacute;s mihez kezdhet&uuml;nk azzal, ha megismerj&uuml;k &#337;ket?<\/span><\/p>\n<p>Biztosan mindannyian &eacute;szrevett&uuml;k m&aacute;r, hogy <span class=\"ma-red\">ha v&aacute;ratlan, a megszokott&oacute;l elt&eacute;r&#337;, esetleg r&eacute;miszt&#337; szitu&aacute;ci&oacute;ban kell helyt &aacute;llnunk, akkor gyakran spont&aacute;n m&oacute;don, zsigeri szinten reag&aacute;lunk egy r&aacute;nk nagyon is jellemz&#337;, szerepf&uuml;ggetlen karakterb&#337;l<\/span>. Nem is gondoln&aacute;nk, hogy e karakter m&ouml;g&ouml;tt olyan gyermekkorban r&ouml;gz&uuml;lt <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;driverek&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Olyan sz&uuml;l&#337;i utas&iacute;t&aacute;sok, parancsok, amelyek seg&iacute;ts&eacute;g&eacute;vel elker&uuml;lhet&#337; sorsk&ouml;nyvi v&eacute;gzet&uuml;nk&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s:&amp;nbsp;https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/driverek\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>driverek<\/a> munk&aacute;lkodnak, melyek elemi szinten hatnak r&aacute;nk kamaszkorunk &oacute;ta. Ezek rejt&#337;znek tipikus mimikai reakci&oacute;ink, testtart&aacute;sunk &eacute;s spont&aacute;n viselked&eacute;ses jellemz&#337;ink m&ouml;g&ouml;tt, k&uuml;l&ouml;n&ouml;sen a stresszes, &uacute;jszer&#369; szitu&aacute;ci&oacute;kban, ahol a helyzet tudatos &eacute;rt&eacute;kel&eacute;s&eacute;re nincs m&oacute;dunk vagy lehet&#337;s&eacute;g&uuml;nk. Viszont t&eacute;ved&eacute;s ne ess&eacute;k: karakter&uuml;nk &eacute;s a m&ouml;g&ouml;tte &aacute;ll&oacute; driver f&uuml;ggetlen val&oacute;di szem&eacute;lyis&eacute;g&uuml;nkt&#337;l, ink&aacute;bb csak <strong>egy domin&aacute;ns viselked&eacute;si strat&eacute;gia, melyet a helyzettel val&oacute; megk&uuml;zd&eacute;si sz&uuml;ks&eacute;glet aktiviz&aacute;l.<\/strong><\/p>\n<p>A <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;tranzakci&oacute;anal&iacute;zis&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;A szem&eacute;lyis&eacute;g fejl&#337;d&eacute;s&eacute;vel, &eacute;s v&aacute;ltoz&aacute;s&aacute;val foglalkoz&oacute; pszichoter&aacute;pi&aacute;s elm&eacute;let. A tranzakci&oacute;elemz&eacute;s megalap&iacute;t&oacute;j&aacute;nak Eric Berne-t tekintj&uuml;k, aki az Emberi j&aacute;tszm&aacute;k, illetve a Sorsk&ouml;nyv c&iacute;m&#369; m&#369;veiben olvasm&aacute;nyos form&aacute;ban foglalta &ouml;ssze elm&eacute;let&eacute;t.&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s: https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/tranzakcioanalizis\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>tranzakci&oacute;anal&iacute;zis<\/a> (tov&aacute;bbiakban TA) szerint gyermekkorunk meghat&aacute;roz&oacute; alakjai, els&#337;sorban a sz&uuml;leink sorsk&ouml;nyvi &uuml;zenetei rejt&#337;znek drivereink h&aacute;tter&eacute;ben. Ezek a sorsk&ouml;nyvi &uuml;zenetek <strong>b&aacute;tor&iacute;t&oacute;, illetve tilt&oacute; szavak form&aacute;j&aacute;ban &eacute;s non-verb&aacute;lis &uuml;zeneteken kereszt&uuml;l hatottak r&aacute;nk annak idej&eacute;n.<\/strong> Mind az elj&ouml;vend&#337; boldogul&aacute;sunkat, mind beilleszked&eacute;s&uuml;nket, mind pedig a t&aacute;rsadalmi norm&aacute;knak val&oacute; megfelel&eacute;s&uuml;nket egyar&aacute;nt szolg&aacute;lt&aacute;k.<\/p>\n<p>A sorsk&ouml;nyvi &uuml;zenetek r&eacute;sz&eacute;t k&eacute;pezik a mint&aacute;ul szolg&aacute;l&oacute; &bdquo;&iacute;gy kell&hellip;&rdquo; programok, a &bdquo;ne t&eacute;gy semmit&hellip;&rdquo; t&iacute;pus&uacute; non-verb&aacute;lis g&aacute;tl&oacute; parancsok, a konkr&eacute;t felsz&oacute;l&iacute;t&aacute;sokat tartalmaz&oacute; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;ellenparancsok&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Az ellenparancsok seg&iacute;tenek elker&uuml;lni a non-verb&aacute;lis &uacute;ton kapott g&aacute;tl&oacute; parancsok &aacute;ltal &iacute;rt sorsk&ouml;nyvi v&eacute;gzet&uuml;nket.&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s: https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/ellenparancsok\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>ellenparancsok<\/a>, mint p&eacute;ld&aacute;ul a &bdquo;l&eacute;gy j&oacute; gyerek&hellip;&rdquo; &uuml;zenet, &eacute;s az ezeket felold&oacute; enged&eacute;lyek. Sz&uuml;leinkt&#337;l kapott &uuml;zeneteink gyakran sz&aacute;nd&eacute;ktalanul fejez&#337;dtek ki ir&aacute;nyunkba. &Aacute;ltal&aacute;ban gondvisel&#337;ink helyes, illetve t&eacute;ves oktulajdon&iacute;t&aacute;sait, f&eacute;lelmeiket &eacute;s fesz&uuml;lts&eacute;geiket hordozt&aacute;k magukban. C&eacute;ljuk, hogy t&aacute;j&eacute;koztassanak benn&uuml;nket arr&oacute;l, milyen m&#369;k&ouml;d&eacute;si m&oacute;ddal v&aacute;lhatunk elfogadott&aacute; &eacute;s k&iacute;v&aacute;natoss&aacute; szoci&aacute;lis k&ouml;zegeinkben.<\/p>\n<h3>Az ellenparancsok &eacute;s az 5 driver<\/h3>\n<p>Az &uuml;zenetek k&ouml;z&uuml;l kiemelkednek az <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;ellenparancsok&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Az ellenparancsok seg&iacute;tenek elker&uuml;lni a non-verb&aacute;lis &uacute;ton kapott g&aacute;tl&oacute; parancsok &aacute;ltal &iacute;rt sorsk&ouml;nyvi v&eacute;gzet&uuml;nket.&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s: https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/ellenparancsok\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>ellenparancsok<\/a>. Seg&iacute;ts&eacute;g&uuml;kkel tanuljuk meg sz&uuml;leinkt&#337;l, mit v&aacute;r el t&#337;l&uuml;nk a csal&aacute;d &eacute;s a t&aacute;rsadalom. Felsz&oacute;l&iacute;t&oacute; m&oacute;dba rejtve hozz&aacute;k a tudom&aacute;sunkra, mely viselked&eacute;ssel nyerhetj&uuml;k el k&ouml;rnyezet&uuml;nk elismer&eacute;s&eacute;t &eacute;s megbecs&uuml;l&eacute;s&eacute;t. A TA teoretikusok &uacute;gy tal&aacute;lt&aacute;k, hogy az <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;ellenparancsok&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Az ellenparancsok seg&iacute;tenek elker&uuml;lni a non-verb&aacute;lis &uacute;ton kapott g&aacute;tl&oacute; parancsok &aacute;ltal &iacute;rt sorsk&ouml;nyvi v&eacute;gzet&uuml;nket.&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s: https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/ellenparancsok\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>ellenparancsok<\/a> k&ouml;z&uuml;l kiemelhet&#337; &ouml;t driver, amelyek kimagasl&oacute; hat&aacute;sfokkal b&iacute;rnak a t&ouml;bbihez k&eacute;pest. B&aacute;r ezek a <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;driverek&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Olyan sz&uuml;l&#337;i utas&iacute;t&aacute;sok, parancsok, amelyek seg&iacute;ts&eacute;g&eacute;vel elker&uuml;lhet&#337; sorsk&ouml;nyvi v&eacute;gzet&uuml;nk&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s:&amp;nbsp;https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/driverek\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>driverek<\/a> &ouml;nmagukban <strong>t&aacute;rsadalmilag megbecs&uuml;lt &eacute;s hasznos teljes&iacute;tm&eacute;nyre &ouml;szt&ouml;n&ouml;znek,<\/strong> &aacute;m olyan, az egy&eacute;nre jellemz&#337;, stresszhelyzetben automatikusan m&#369;k&ouml;d&eacute;sbe l&eacute;p&#337; viselked&eacute;si m&oacute;dokat eredm&eacute;nyeznek, amelyek gyakran korl&aacute;tozz&aacute;k az egy&eacute;nt szabad &ouml;nkifejez&eacute;s&eacute;ben, &eacute;s &eacute;rzelmei meg&eacute;l&eacute;s&eacute;ben. Tov&aacute;bb&aacute; <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;Taibi Kahler&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Amerikai pszichol&oacute;gus, &eacute;s kommunik&aacute;ci&oacute;s tan&aacute;csad&oacute;, 1974-ben megjelent m&#369;ve a Minisorsk&ouml;nyv &eacute;s az &ouml;t el&#337;&iacute;r&aacute;s Berne tranzakci&oacute;analitikus munk&aacute;ss&aacute;g&aacute;t viszi tov&aacute;bb.&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s: https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/taibi-kahler\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>Taibi Kahler<\/a> pszichol&oacute;gus meg&aacute;llap&iacute;totta, hogy <span class=\"ma-red\">amennyiben valaki k&eacute;ptelen id&#337;r&#337;l id&#337;re kivonni mag&aacute;t az adott driver hat&aacute;sa al&oacute;l, minden &aacute;ron teljes&iacute;teni akarja a parancsot, az hossz&uacute; t&aacute;von komolyabb pszich&eacute;s betegs&eacute;gekhez is vezethet.<\/span><\/p>\n<h3>Az 5 driver:<\/h3>\n<p>Ezek a <a class=\"glossaryLink\"  aria-describedby=\"tt\"  data-cmtooltip=\"&lt;div class=glossaryItemTitle&gt;driverek&lt;\/div&gt;&lt;div class=glossaryItemBody&gt;Olyan sz&uuml;l&#337;i utas&iacute;t&aacute;sok, parancsok, amelyek seg&iacute;ts&eacute;g&eacute;vel elker&uuml;lhet&#337; sorsk&ouml;nyvi v&eacute;gzet&uuml;nk&amp;lt;br \/&amp;gt;forr&aacute;s:&amp;nbsp;https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/&lt;\/div&gt;\"  href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/glossary\/driverek\/\"  data-gt-translate-attributes='[{\"attribute\":\"data-cmtooltip\", \"format\":\"html\"}]'  tabindex='0' role='link'>driverek<\/a> zsigeri m&#369;k&ouml;d&eacute;s&uuml;nk alapj&aacute;t k&eacute;pezik. Feln&#337;ttkorunkra pedig m&aacute;r lev&aacute;laszthatatlanul hozz&aacute;nk n&#337;nek. Egyr&eacute;szr&#337;l egyediv&eacute; tesznek benn&uuml;nket, n&ouml;velik mindennapi hat&eacute;konys&aacute;gunkat, m&aacute;sr&eacute;szr&#337;l azonban <span class=\"ma-red\">ellehetetlen&iacute;tik spont&aacute;n &ouml;nkifejez&eacute;seinket, &eacute;s megg&aacute;tolj&aacute;k &ouml;n&eacute;rv&eacute;nyes&iacute;t&eacute;s&uuml;nket.<\/span><\/p>\n<p>Ez&eacute;rt h&aacute;t kiemelten fontos, hogy be tudjuk azonos&iacute;tani a h&aacute;tt&eacute;rben dolgoz&oacute; parancsot vagy parancsokat. Meg kell tanulnunk, milyen &uuml;zenettel menthetj&uuml;k fel maguknat al&oacute;luk. Most k&ouml;vetkezzen az &ouml;t driver, els&#337;dleges jellemz&#337;ik, &eacute;s az enged&eacute;lyek, melyekkel sz&uuml;ks&eacute;g eset&eacute;n semleges&iacute;thetj&uuml;k &#337;ket.<\/p>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">L&eacute;gy t&ouml;k&eacute;letes!<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>A l&eacute;gy t&ouml;k&eacute;letes karakter&#369; emberek alapt&eacute;ved&eacute;se abban rejlik, hogy azt hiszik: csak akkor lehetnek elfogadottak k&ouml;rnyezet&uuml;k (kor&aacute;bban sz&uuml;leik) sz&aacute;m&aacute;ra, ha mindent j&oacute;l csin&aacute;lnak. &#336;k az &ouml;sszes energi&aacute;jukat abba fektetik, hogy a lehet&#337; legjobban v&eacute;gezz&eacute;k a feladataikat. T&ouml;k&eacute;letess&eacute;gre, hib&aacute;tlans&aacute;gra t&ouml;rekszenek, mindenben sikeresek akarnak lenni, amihez hozz&aacute;kezdenek. C&eacute;ljuk, hogy v&eacute;g&uuml;l gy&#337;zedelmeskedjenek. Kritikai &eacute;rz&eacute;k&uuml;k p&aacute;ratlan, magas sz&iacute;nvonalon dolgoznak, lelkiismeretesek, viszont rettegnek a kudarct&oacute;l, a kritik&aacute;t&oacute;l. Emiatt elvesznek a r&eacute;szletekben, mik&ouml;zben m&aacute;sokt&oacute;l is hasonl&oacute; szint&#369; t&ouml;k&eacute;letess&eacute;get v&aacute;rnak el.<\/p>\n<p>\t\t\t<span class=\"ma-red\">Felment&eacute;st adhat sz&aacute;mukra a k&ouml;vetkez&#337; gondolat: &bdquo;El&eacute;g j&oacute; vagy &iacute;gy is!&rdquo;<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">L&eacute;gy er&#337;s\/B&iacute;rd ki!<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>A l&eacute;gy er&#337;s emberek mindenkor s&eacute;rthetetlennek t&#369;nnek, nem mutatj&aacute;k ki az &eacute;rz&eacute;seit, nem s&iacute;rnak, nem &eacute;rz&eacute;keny&uuml;lnek el. &Eacute;ppen ez&eacute;rt nehezen viselik maguk k&ouml;r&uuml;l a nyafog&aacute;st. Feladataikat nem b&iacute;zz&aacute;k m&aacute;sokra, nem k&eacute;rnek seg&iacute;ts&eacute;get, viszont er&#337;nek erej&eacute;vel viszik v&eacute;gig, amit v&aacute;llaltak. Z&aacute;rk&oacute;zotts&aacute;guk testtart&aacute;sukban is gyakorta megjelenik: karba font kezek, p&oacute;kerarc jellemzik &#337;ket. T&eacute;ves gondolataik abb&oacute;l fakadnak, hogy &uacute;gy &eacute;rzik, &eacute;rzelmeik &eacute;s k&iacute;v&aacute;ns&aacute;gaik nem tartoznak a k&uuml;lvil&aacute;gra. Ha m&eacute;gis kifejezn&eacute;k azokat, akkor a k&ouml;rnyezet&uuml;k visszautas&iacute;tan&aacute; &#337;ket. A l&eacute;gy er&#337;s emberek nagyon hat&eacute;konyan m&#369;k&ouml;dnek rossz munkak&ouml;r&uuml;lm&eacute;nyek k&ouml;z&ouml;tt. A p&aacute;nikhelyzetekben is hidegv&eacute;rrel &eacute;s gyorsan reag&aacute;lnak, mivel k&ouml;nnyed&eacute;n veszik magukhoz az ir&aacute;ny&iacute;t&aacute;st, &iacute;gy biztons&aacute;gos l&eacute;kk&ouml;rt teremtenek maguk k&ouml;r&uuml;l &eacute;reztetve, hogy k&eacute;zben tartj&aacute;k a dolgokat.<\/p>\n<p>\t\t\t<span class=\"ma-red\">Pozit&iacute;v felszabad&iacute;t&oacute; &uuml;zenet&uuml;k &iacute;gy sz&oacute;l: &bdquo;Engedd meg magadnak, hogy &eacute;rezz, &eacute;s fejezd ki szabadon a v&aacute;gyaidat.&rdquo;<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">T&eacute;gy er&#337;fesz&iacute;t&eacute;st!<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Azok az emberek, akik szakadatlan er&#337;fesz&iacute;t&eacute;st tesznek, &aacute;lland&oacute; k&uuml;zdelmet v&iacute;vnak, egyfolyt&aacute;ban harcolnak. Senki sem k&eacute;rd&#337;jelezheti meg, hogy kem&eacute;nyen dolgoznak, &aacute;m a v&aacute;rt siker m&eacute;gsem k&ouml;vetkezik be &eacute;let&uuml;kben. Ennek oka, hogy nem tudj&aacute;k megl&eacute;pni a sikerhez vezet&#337; utols&oacute; l&eacute;p&eacute;seket. Rendre saj&aacute;t maguk szabot&aacute;lj&aacute;k a kit&#369;z&ouml;tt c&eacute;ljaik el&eacute;r&eacute;s&eacute;t. Lebetegszenek, elvesz&iacute;tik a c&eacute;lt, vagy eleve es&eacute;lytelen terepen indulnak el. &Iacute;gy eg&eacute;sz &eacute;let&uuml;k &ouml;r&ouml;k k&uuml;zdelem, amelyben egyfolyt&aacute;ban er&#337;fesz&iacute;t&eacute;st tesznek a v&aacute;gyott, de soha el nem &eacute;rhet&#337; c&eacute;l fel&eacute;. Szorgalmasak, tev&eacute;keny munkaer&#337;t jelentenek, mivel sosem pihennek. Pont emiatt hajlamosak t&uacute;lhajszolni magukat. V&aacute;gynak az elismer&eacute;sre, mik&ouml;zben &aacute;lland&oacute;an el&eacute;gedetlenek, fesz&uuml;ltek &eacute;s idegesek. H&aacute;tt&eacute;rgondolatuk az, hogy k&ouml;rnyezet&uuml;k csak akkor fogadja el &#337;ket, ha kem&eacute;nyen dolgoznak. &Eacute;ppen ez&eacute;rt nem engedhetik meg maguknak, hogy c&eacute;lt &eacute;rjenek, hiszen akkor m&aacute;r nem dolgozhatn&aacute;nak kem&eacute;nyen.<\/p>\n<p>\t\t\t<span class=\"ma-red\">Pozit&iacute;v &uuml;zenet&uuml;k lehet: &bdquo;Fejezd be amit elkezdt&eacute;l, &eacute;s azt&aacute;n pihenj meg!&rdquo;<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Szerezz &ouml;r&ouml;met!<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>A szerezz &ouml;r&ouml;met karakter&#369; emberek rendk&iacute;v&uuml;l meg&eacute;rt&#337;ek, intuit&iacute;vak &eacute;s kellemesek. Mimik&aacute;juk &eacute;s testtart&aacute;suk nyitott &eacute;s bar&aacute;ts&aacute;gos. &Aacute;lland&oacute;an tesztelik k&ouml;rnyezet&uuml;ket, hogy mindenki boldog &eacute;s el&eacute;gedett-e. Pozit&iacute;v alakjuk seg&iacute;t &ouml;sszetartani a csapatokat. Mindig konszenzusra t&ouml;rekszenek. Rugalmasan kezelik az embereket, &eacute;s &iacute;gy &uuml;gyesen csiszolj&aacute;k &ouml;ssze az ig&eacute;nyeket is. Gyermekkorukban azt az &uuml;zenetet kapt&aacute;k, hogy csak akkor elfogadhat&oacute;ak a k&ouml;rnyezet&uuml;k sz&aacute;m&aacute;ra, ha &ouml;r&ouml;met szereznek mindenkinek. Emiatt annyira keresik m&aacute;sok j&oacute;v&aacute;hagy&aacute;s&aacute;t &eacute;s boldogs&aacute;g&aacute;t, hogy nem tudnak nemet mondani, saj&aacute;t priorit&aacute;sukat rendre h&aacute;tt&eacute;rbe szor&iacute;tva pr&oacute;b&aacute;lnak megfelelni a t&ouml;bbs&eacute;g elv&aacute;r&aacute;sainak. Gyakran hi&aacute;nyzik bel&#337;l&uuml;k a magabiztoss&aacute;g, a b&aacute;tors&aacute;g &eacute;s a kritikai &eacute;rz&eacute;k.<\/p>\n<p>\t\t\t<span class=\"ma-red\">Pozit&iacute;v gondolat, ami feloldhatja a parancsot: &bdquo;Szerezz &ouml;r&ouml;met magadnak!&rdquo;<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Siess!<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Akik a siess driver uralma alatt &aacute;llnak, azok az eg&eacute;sz &eacute;let&uuml;ket rohan&aacute;sban t&ouml;ltik, m&eacute;gis &aacute;lland&oacute; k&eacute;s&eacute;sben vannak. Igazi zsongl&#337;rk&eacute;nt v&eacute;geznek egyszerre sz&aacute;z feladatot, lelkes &eacute;s akt&iacute;v karakterek. Nagyon hat&eacute;konyak &eacute;ppen ez&eacute;rt remek munkat&aacute;rsak. H&aacute;tr&aacute;nyuk, hogy gyakran s&uuml;rgetnek m&aacute;sokat, sokszor olyan dolgokon aggodalmaskodnak, amihez tulajdonk&eacute;ppen nincs k&ouml;z&uuml;k. Nagyon t&uuml;relmetlenek, &aacute;lland&oacute;an id&#337;hi&aacute;nyra panaszkodnak. Azok a gyermekek v&aacute;lnak ilyen feln&#337;tt&eacute;, akiket egyfolyt&aacute;ban s&uuml;rgettek sz&uuml;lei, emiatt azt gondolj&aacute;k, hogy a k&ouml;rnyezet&uuml;k csak akkor fogadja el &#337;ket, ha min&eacute;l gyorsabban, min&eacute;l t&ouml;bb feladatot v&eacute;geznek el egyszerre.<\/p>\n<p>\t\t\t<span class=\"ma-red\">Enged&eacute;lyez&#337; gondolatuk lehet: &bdquo;Adj magadnak id&#337;t &eacute;s &eacute;lvezd ki a pillanatot!&rdquo;<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Noha a driverekek pozit&iacute;v hat&aacute;sa megk&eacute;rd&#337;jelezhetetlen, lelki &eacute;s testi eg&eacute;szs&eacute;g&uuml;nk &eacute;rdek&eacute;ben fontos megtanulnunk, hogy adott esetben hogyan tudjuk magunkat felmenteni al&oacute;luk. Amennyiben teh&aacute;t egy vagy t&ouml;bb driver eset&eacute;ben magunkra ismer&uuml;nk, ne akarjuk g&ouml;rcs&ouml;sen elt&aacute;vol&iacute;tani magunkt&oacute;l a h&aacute;tt&eacute;rben dolgoz&oacute;, a karakter&uuml;nket m&aacute;r &eacute;vek &oacute;ta form&aacute;l&oacute; parancsot. Ink&aacute;bb keress&uuml;k meg, &eacute;s id&#337;r&#337;l id&#337;re alkalmazzuk a felsz&oacute;l&iacute;t&aacute;st felold&oacute; enged&eacute;lyeket.<\/p>\n<pre>forr&aacute;s:&nbsp;<a href=\"https:\/\/divany.hu\/eletem\/2019\/07\/16\/legy-eros\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/divany.hu\/eletem\/2019\/07\/16\/legy-eros<\/a>\n\nforr&aacute;s:&nbsp;<a href=\"https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/mindsetpszichologia.hu\/2016\/10\/15\/rejtett-parancsaink-rad-melyik-jellemzo-az-ot-kozul\/<\/a><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Milyen &eacute;rdekes elm&eacute;lyedni egy-egy cikk elolvas&aacute;s&aacute;ban. A forr&aacute;sban megjel&ouml;lt &bdquo;Mindig er&#337;snek lenni lass&uacute; &ouml;ngyilkoss&aacute;g&rdquo; cikk &eacute;lm&eacute;nyeinek alapj&aacute;n kezdtem el &iacute;rni ezt a bejegyz&eacute;st, a &bdquo;L&eacute;gy er&#337;s!&rdquo; gondolat alapj&aacute;n. Pont ez&eacute;rt ennek a bejegyz&eacute;snek ez lett a c&iacute;me. Mikor a forr&aacute;st szerkesztettem be erre az oldalra, akkor vettem &eacute;szre, hogy b&aacute;r a cikk c&iacute;me a &bdquo;Mindig <a href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/legy-eros\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">Read more about L&eacute;gy er&#337;s!<\/span>[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[14],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mindig_eros-2.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1943"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1943"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1943\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2253,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1943\/revisions\/2253"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}