{"id":1889,"date":"2019-10-01T09:16:52","date_gmt":"2019-10-01T09:16:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/?p=1889"},"modified":"2020-01-16T15:06:52","modified_gmt":"2020-01-16T15:06:52","slug":"life-coaching-1-mit-is-jelent-ez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/life-coaching-1-mit-is-jelent-ez\/","title":{"rendered":"Life coaching 1. &#8211; Mit is jelent ez?"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/code.jquery.com\/jquery-1.11.0.min.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/schulmann.hu\/istvan\/own\/gyik\/gyik_help.js\"><\/script><link rel=\"stylesheet\" type=\"text\/css\" href=\"https:\/\/schulmann.hu\/istvan\/own\/gyik\/gyik_help.css\">\n<\/p><p><span class=\"wpsdc-drop-cap\">A<\/span> forr&aacute;sban megjel&ouml;lt weboldalon jelent meg egy nagyon j&oacute; kis &ouml;sszefoglal&oacute; arr&oacute;l, hogy mit is jelent a Life Coaching, mi az a Life Coach folyamat. A cikk egy szeml&eacute;letes sz&aacute;mol&aacute;ssal arra keresi a logikus v&aacute;laszt, hogy anyagilag meg&eacute;ri -e a coaching folyamaton r&eacute;szt venni, finansz&iacute;rozni ezt a saj&aacute;t &eacute;let&uuml;nkben.&nbsp; B&aacute;r, ez a r&eacute;sze is izgalmas a gondolkod&aacute;snak, az &eacute;n oldalamra a &bdquo;<strong>mit is jelent ez?<\/strong>&rdquo; gondolat miatt ker&uuml;lt ide a cikk.<\/p>\n<p>A life coaching egy olyan seg&iacute;t&#337; folyamat, amelyben a coach hasonl&oacute; szerepet t&ouml;lt be, mint egy szem&eacute;lyi edz&#337;. Azonban a life coach nem a fizikumunkkal foglalkozik, hanem azokkal az &eacute;letter&uuml;leteinkkel, amelyekben t&aacute;mogat&aacute;s&aacute;t k&eacute;rj&uuml;k. Seg&iacute;t a c&eacute;ljaink k&ouml;rvonalaz&aacute;s&aacute;ban, a teljes&iacute;tm&eacute;ny&uuml;nk &aacute;lland&oacute; szinten tart&aacute;s&aacute;ban, hozz&aacute;j&aacute;rul ahhoz, hogy motiv&aacute;ltak maradjunk a saj&aacute;t v&aacute;gyunk megval&oacute;s&iacute;t&aacute;s&aacute;nak folyamat&aacute;ban. A coach szakember teh&aacute;t eredm&eacute;nyeink hat&eacute;kony el&eacute;r&eacute;s&eacute;ben a partner&uuml;nk.<\/p>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Az International Coach Federation (ICF), vagyis a Nemzetk&ouml;zi Coach Sz&ouml;vets&eacute;g kutat&aacute;sai sz&aacute;mos esetet hoznak arra, hogy a coaching milyen ter&uuml;leteken seg&iacute;tette az &uuml;gyfelek &eacute;let&eacute;t.<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>P&eacute;ld&aacute;ul:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Magabiztoss&aacute;g<\/strong> &eacute;s <strong>&ouml;nbecs&uuml;l&eacute;s<\/strong> fejleszt&eacute;s&eacute;ben<\/li>\n<li>Harmonikusabb <strong>kapcsolatok<\/strong> kialak&iacute;t&aacute;s&aacute;ban<\/li>\n<li><strong>Kommunik&aacute;ci&oacute;s k&eacute;szs&eacute;gek<\/strong> fejleszt&eacute;s&eacute;ben<\/li>\n<li><strong>Munkahelyi teljes&iacute;tm&eacute;ny<\/strong> n&ouml;vel&eacute;s&eacute;ben &eacute;s jobb <strong>v&aacute;llalatvezet&eacute;s<\/strong> el&eacute;r&eacute;s&eacute;ben<\/li>\n<li><strong>Karrier<\/strong> el&#337;menetelben &ndash; jobb lehet&#337;s&eacute;gek, t&ouml;bb j&ouml;vedelem<\/li>\n<li><strong>C&eacute;lok<\/strong> megfogalmaz&aacute;s&aacute;nak hat&eacute;konys&aacute;g&aacute;ban, nagyobb ar&aacute;ny&uacute; <strong>teljes&iacute;t&eacute;s&uuml;kben<\/strong><\/li>\n<li>Szem&eacute;lyes <strong>id&#337;gazd&aacute;lkod&aacute;sban<\/strong> &eacute;s <strong>work-life balance<\/strong> megtart&aacute;s&aacute;ban<\/li>\n<li><strong>Eg&eacute;szs&eacute;g, j&oacute;ll&eacute;t<\/strong> fejleszt&eacute;s&eacute;ben &ndash; magas energia-, alacsony stresszszint<\/li>\n<li><strong>Rossz szok&aacute;sok<\/strong> k&ouml;nnyebb &eacute;s hat&eacute;konyabb h&aacute;trahagy&aacute;s&aacute;ban<\/li>\n<li><strong>&Eacute;letmin&#337;s&eacute;g<\/strong> magasabb szinten tart&aacute;s&aacute;ban<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Az elv&eacute;gzett kutat&aacute;sokban a kliensek 98.5 (1998) &eacute;s 99%-a (2009) nyilatkozott &uacute;gy, hogy a life coaching folyamat meg&eacute;rte a befektetett p&eacute;nzt &eacute;s id&#337;t, &eacute;rt&eacute;kesnek tartott&aacute;k azt &eacute;s el&eacute;gedettek voltak vele.<\/p>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Egy harmadik felm&eacute;r&eacute;s alapj&aacute;n (ICF, 2004) a kliensek a coaching folyamat sor&aacute;n k&ouml;vetkez&#337;ket tal&aacute;lt&aacute;k a leghasznosabbnak:<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<ul>\n<li>A coachcsal val&oacute; <strong>brainstormingot<\/strong> (= &ouml;tletel&eacute;s, egy&uuml;tt gondolkod&aacute;s)<\/li>\n<li>A <strong>f&uuml;ggetlen n&eacute;z&#337;pontot<\/strong>, amelyet a coach behoz a folyamatba<\/li>\n<li>A <strong>biztat&aacute;st, b&aacute;tor&iacute;t&aacute;st<\/strong>, amelyet az &uuml;gyfelek kapnak a coacht&oacute;l<\/li>\n<li>Azt, hogy a kliensek &bdquo;<strong>elsz&aacute;mol&aacute;ssal tartoznak<\/strong>&rdquo; a coachnak, <strong>felel&#337;sek<\/strong> saj&aacute;t eredm&eacute;nyeik el&eacute;r&eacute;s&eacute;&eacute;rt<\/li>\n<li>Azt, hogy a coach &eacute;rt&#337; figyelemmel <strong>meghallgatja &#337;ket<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Teh&aacute;t, mit is kapsz a coaching folyamatt&oacute;l?<\/h2>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">1. PRIORIT&Aacute;SOKAT &Eacute;S C&Eacute;LOKAT<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>A coach seg&iacute;t abban, hogy vil&aacute;gos &eacute;s el&eacute;rhet&#337; c&eacute;lokat t&#369;zz ki magad el&eacute;, illetve hogy k&ouml;zt&uuml;k egy&eacute;rtelm&#369; fontoss&aacute;gi sorrendet tudj kialak&iacute;tani. Amikor el&#337;tted van egy ilyen rendezett lista, Te &eacute;s a coachod megtervezitek a lehets&eacute;ges m&oacute;djait annak, ahogyan el&eacute;rheted ezeket a c&eacute;lokat. &Iacute;gy r&aacute;l&aacute;tsz a folyamatra, &eacute;s k&ouml;nnyebb lesz motiv&aacute;ltnak maradni!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">2. FELEL&#336;SS&Eacute;GET<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>A sikeres coachinghoz er&#337;sen hozz&aacute;j&aacute;rul az, hogy elsz&aacute;mol&aacute;ssal tartozol a coachodnak arr&oacute;l, hogyan haladsz a kit&#369;z&ouml;tt c&eacute;ljaid fel&eacute;. &bdquo;Jelentened kell&rdquo; neki, ami seg&iacute;t abban, hogy kitarts, hogy ne add fel a pr&oacute;b&aacute;lkoz&aacute;st &ndash; m&eacute;g akkor sem, ha aktu&aacute;lisan neh&eacute;z.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">3. MOTIV&Aacute;CI&Oacute;T<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Amikor bizonyos v&aacute;gyaidat, elhat&aacute;roz&aacute;saidat rendre nem &eacute;red el (&bdquo;Leteszem a cigit!&rdquo;\/ &bdquo;Leadok 10 kil&oacute;t!&rdquo;\/&bdquo;Ma ki&aacute;llok magam&eacute;rt a meetingen!&rdquo; stb.), el&#337;fordulhat, hogy nem vagy el&eacute;g motiv&aacute;lt. A coach r&aacute;vezet arra, hogy ez mi&eacute;rt lehet, milyen rossz ber&ouml;gz&#337;d&eacute;sekb&#337;l t&aacute;pl&aacute;lkozhat, &eacute;s seg&iacute;t ezeket &uacute;jragondolni. Majd az eg&eacute;sz egy&uuml;ttm&#369;k&ouml;d&eacute;setek sor&aacute;n eml&eacute;keztet az &aacute;ltalad megfogalmazott motiv&aacute;ci&oacute;dra.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">4. KORL&Aacute;TOZ&Oacute; HIEDELMEK &Eacute;S EREDM&Eacute;NYTELEN STRAT&Eacute;GI&Aacute;K &Aacute;TKERETEZ&Eacute;S&Eacute;T<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<p>Mindenkinek vannak olyan gondolkod&aacute;si mint&aacute;i, cselekv&eacute;si szok&aacute;sai, amelyek valami&eacute;rt &uacute;jra &eacute;s &uacute;jra el&#337;ker&uuml;lnek bizonyos szitu&aacute;ci&oacute;ban, de nem vezetnek j&oacute;ra. A coaching sor&aacute;n a szakember r&aacute;mutat ezekre az &uacute;n. &bdquo;vak foltokra&rdquo;, felh&iacute;vja a figyelmet m&aacute;s lehet&#337;s&eacute;gekre, &eacute;s seg&iacute;t Neked kidolgozni a saj&aacute;t &uacute;j &eacute;s hat&eacute;konyan m&#369;k&ouml;d&#337; strat&eacute;gi&aacute;idat.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2>Meg&eacute;ri a befektetett id&#337;t &eacute;s p&eacute;nzt?<\/h2>\n<div class=\"faq_container\">\n<div class=\"faq\">\n<div class=\"faq_question\">Ezeket a k&eacute;rd&eacute;seket sokan felteszik maguknak miel&#337;tt kipr&oacute;b&aacute;lj&aacute;k a life coachingot:<\/div>\n<div class=\"faq_answer_container\">\n<div class=\"faq_answer\">\n<blockquote><p>&bdquo;Belef&eacute;r az &eacute;letembe?&rdquo;, &bdquo;Megengedhetem &eacute;n ezt magamnak?&rdquo;, &bdquo;Eredm&eacute;nyes lesz?&rdquo;<\/p><\/blockquote>\n<p>Alapvet&#337;en minden h&oacute;napban bizonyos id&#337;t &eacute;s &ouml;sszeget k&ouml;lt&uuml;nk arra, hogy &eacute;let&uuml;nkben el&eacute;rj&uuml;k c&eacute;ljainkat &ndash; pl. vesz&uuml;nk egy nikotin-tapaszt a gy&oacute;gyszert&aacute;rban vagy &ouml;nbizalom fejleszt&#337; &bdquo;var&aacute;zsk&ouml;nyveket&rdquo; sorakoztatunk a polcunkra. Vegy&uuml;k ezt X-nek.<\/p>\n<p>Ha life coaching-ra kezd&uuml;nk j&aacute;rni, szint&eacute;n v&aacute;llalunk bizonyos id&#337;beli &eacute;s anyagi k&ouml;telezetts&eacute;get. Legyen ez Y.<\/p>\n<p>Sz&oacute;val hogyan j&ouml;v&uuml;nk r&aacute;, hogy a life coaching vajon meg&eacute;ri-e dr&aacute;ga id&#337;nket &eacute;s p&eacute;nzbeli er&#337;forr&aacute;sainkat?<\/p>\n<p>Kivonjuk X-b&#337;l Y-t, vagyis az am&uacute;gy is c&eacute;ljaink el&eacute;r&eacute;s&eacute;re ford&iacute;tott er&#337;forr&aacute;sokb&oacute;l a coaching folyamat k&ouml;lts&eacute;geit. Ha X nagyobb, mint Y, pluszban fogunk kij&ouml;nni.<\/p>\n<p>Pl. ha havi 20000 Ft-ot k&ouml;lt&uuml;nk k&uuml;l&ouml;nb&ouml;z&#337; &ouml;nseg&iacute;t&#337; term&eacute;kekre, amik nem vezetnek el c&eacute;lunkhoz, ugyanakkor 12000 Ft-ba ker&uuml;l egy coaching &uuml;l&eacute;s, amely viszont lend&uuml;letet &eacute;s motiv&aacute;ci&oacute;t ad, akkor m&aacute;ris gazdas&aacute;gosabban j&ouml;tt&uuml;nk ki, 8000 Ft megmarad.<\/p>\n<p>&Eacute;s term&eacute;szetesen mind tudjuk: az id&#337; p&eacute;nz. De mit is jelent ez itt? Sokszor, amikor egymagunk igyeksz&uuml;nk el&eacute;rni a c&eacute;lunkat r&eacute;gi hib&aacute;s strat&eacute;gi&aacute;inkkal, beleker&uuml;lhet&uuml;nk egy olyan &ouml;rd&ouml;gi k&ouml;rbe, amelyb&#337;l neh&eacute;z kij&ouml;nni: pl. szeretn&eacute;nk lefogyni, de nincs el&eacute;g er&#337;nk, motiv&aacute;ci&oacute;nk hozz&aacute;. Elcs&aacute;bulunk a &bdquo;gyorsfogyaszt&oacute;&rdquo; tablett&aacute;k &eacute;s &bdquo;turb&oacute; fogy&oacute;k&uacute;ra programok&rdquo;, k&ouml;nyvek l&aacute;tt&aacute;n, ami rengeteg p&eacute;nz&uuml;nkbe ker&uuml;lhet, r&aacute;ad&aacute;sul &ouml;nbecs&uuml;l&eacute;s&uuml;nket sem t&aacute;pl&aacute;lja.<\/p>\n<p>Tov&aacute;bbi rejtett k&ouml;lts&eacute;ge az &bdquo;egymagam is megoldom&rdquo; filoz&oacute;fi&aacute;nak, amikor pl. h&oacute;napokig otthon &uuml;lve pr&oacute;b&aacute;lunk &uacute;j &aacute;ll&aacute;st tal&aacute;lni, de nem j&aacute;runk sikerrel, &iacute;gy jelent&#337;s bev&eacute;telt&#337;l es&uuml;nk el. Lehet, hogy ennek a 20%-&aacute;t coachingra ford&iacute;tva sokkal hamarabb siker&uuml;lt volna elhelyezkedni &ndash; &iacute;gy anyagilag is szerencs&eacute;sebben j&aacute;runk.<\/p>\n<p>&Ouml;sszegezve: amennyiben az id&#337; &eacute;s p&eacute;nz, amelyet life coachingra sz&aacute;nn&aacute;nk, kevesebb, mint az energia &eacute;s p&eacute;nz&ouml;sszeg, amelyet a jelenlegi eredm&eacute;nytelen strat&eacute;gi&aacute;inkra pazarolunk, m&aacute;r azt mondhatjuk, hogy meg&eacute;rte!<\/p>\n<hr>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<pre>forr&aacute;s:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.indigo-training.hu\/2019\/09\/17\/life-coaching-megeri-ez-nekem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.indigo-training.hu\/2019\/09\/17\/life-coaching-megeri-ez-nekem\/<\/a><\/pre>\n<p>A forr&aacute;sban megjel&ouml;lt cikkek az al&aacute;bbi forr&aacute;sra hivatkoztak, a cikknek ez az eredetije:<\/p>\n<pre><a href=\"https:\/\/www.lifecoachhub.com\/beginners-guide-to-life-coaching\/is-life-coaching-worth-the-time-and-money\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/www.lifecoachhub.com\/beginners-guide-to-life-coaching\/is-life-coaching-worth-the-time-and-money<\/a><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A forr&aacute;sban megjel&ouml;lt weboldalon jelent meg egy nagyon j&oacute; kis &ouml;sszefoglal&oacute; arr&oacute;l, hogy mit is jelent a Life Coaching, mi az a Life Coach folyamat. A cikk egy szeml&eacute;letes sz&aacute;mol&aacute;ssal arra keresi a logikus v&aacute;laszt, hogy anyagilag meg&eacute;ri -e a coaching folyamaton r&eacute;szt venni, finansz&iacute;rozni ezt a saj&aacute;t &eacute;let&uuml;nkben.&nbsp; B&aacute;r, ez a r&eacute;sze is izgalmas <a href=\"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/life-coaching-1-mit-is-jelent-ez\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">Read more about Life coaching 1. &ndash; Mit is jelent ez?<\/span>[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1890,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[13,107],"tags":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/life_coaching.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1889"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1889"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1889\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2262,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1889\/revisions\/2262"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1889"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1889"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1889"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}