{"id":1781,"date":"2019-08-04T22:39:07","date_gmt":"2019-08-04T22:39:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/?p=1781"},"modified":"2020-01-16T15:04:18","modified_gmt":"2020-01-16T15:04:18","slug":"a-terapias-iras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/a-terapias-iras\/","title":{"rendered":"A ter\u00e1pi\u00e1s \u00edr\u00e1s"},"content":{"rendered":"

A<\/span> coach tanulmányaim során hallottam először arról, hogy milyen hasznos lehet egy probléma megoldása közben a beszéd, vagy az írás. Amikor az ember valami nagy problémával küzd, 0-24-ben össze van zárva a saját gondolataival. Innen valószínűleg mindenkinek nehéz egyedül kitörnie…<\/p>\n

Ha valaki nem kér \/ fogad el segítő partnert ebben a helyzetben, megoldást akkor is találhat. Az egyik módszer lehet a probléma kibeszélése – önmagának. Bármilyen furcsán is hangzik, ennek is megvan a hasznossága, ugyanúgy, mint a másik módszernek az írásnak. Mind a kettő eszköz lehet egyszemélyes megoldás is: magamnak mondom el, vagy magamnak írom le: nem kell hallgató közönség, nem kell olvasó fórum.<\/p>\n

A két módszer azért lehet hasznos, mert a beszéd és az írás az agy másik területeit aktiválja, mint a gondolkodás: magyarul, ha kimondom, vagy leírom, más módon dolgozik az agy, s már ez közelebb vihet a megoldáshoz.<\/p>\n

Egy másik írásomban már használtam ezt a képet, de a téma miatt nyilván ide kívánkozik újra:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nyilván a kép két szereplője nem ugyanarra gondolt…<\/p>\n

Jól összefoglalja a terápiás írás lényegét M. Steinbach Annamária: A gyógyító írás<\/a> című munkája.<\/p>\n

Gondolataink kiírásának terápiás hatás van<\/strong>, így azoknak, akik úgy érzik, hogy beszéd helyett könnyebben adnák ki érzéseit a leírt szavak által, mély meggyőződéssel javaslom elkezdeni az írást. … azáltal, hogy megtaláltam a feszültség, fájdalom és stressz levezetésének ezt a módját, az írást, elkerültem a depressziót, és megtaláltam egy új hobbit a pszichológia mellet…<\/p>\n

Amikor először megéreztem az írás áldásos hatását, elkezdtem olvasni az ezzel kapcsolatos, tudományos eredményekről, és magamban bólogatva konstatáltam, hogy nem egy kutatás bizonyítja, hogy írni bizony tényleg gyógyító. Éppen ezért úgy gondoltam, hogy megosztok veletek három érdekes dolgot az írásról, annak lelki hatásairól, hátha ti is ráleltek ennek a tevékenységnek a szépségére.<\/p>\n