{"id":1378,"date":"2019-02-03T22:27:11","date_gmt":"2019-02-03T22:27:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/?p=1378"},"modified":"2019-08-20T15:26:04","modified_gmt":"2019-08-20T15:26:04","slug":"miert-nem-mukodnek-az-ujevi-fogadalmak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schulmann.hu\/istvan\/miert-nem-mukodnek-az-ujevi-fogadalmak\/","title":{"rendered":"Mi\u00e9rt nem m\u0171k\u00f6dnek az \u00faj\u00e9vi fogadalmak"},"content":{"rendered":"

A<\/span>z újévi fogadalmak eleve bukásra vannak ítélve. A fogadalmak általában nem eredményeznek tartós változásokat a viselkedésünkben, mert nem a motivációt hasznosítják, nem alakulnak át cselekvéssé. Mindannyiunknak le kell dobni azt a kis súlyfelesleget, végezni a napi feladatokkal, többet edzeni, abbahagyni az ivást, stb.. És mivel a fogadalmak nem működnek, természetesen a kívánt hatással ellentétesen depressziót okoznak. Egy becslés szerint februárban a fogadalmak 80% -a már nem él.<\/p>\n

Ha újévi fogadalmat teszel, akkor nagy eséllyel újabb kudarcoknak teszed ki magad, vesztesnek, semmirekellőnek fogod érezni magadat. És mivel olyan könnyen elbuksz, paradox módon az lesz a megoldás, hogy nagyon könnyen feladod a változás szándékát is.<\/p>\n

Az újévi fogadalmak tipikusan három csoportra oszthatóak:<\/p>\n