Megküzdési stratégia – reziliencia



A reziliencia általános értelemben rugalmas ellenállási képesség, azaz valamely rendszernek – legyen az egy egyén, egy szervezet, egy ökoszisztéma vagy éppen egy anyagfajta – azon reaktív képessége, hogy erőteljes, meg-megújuló, vagy akár sokkszerű külső hatásokhoz sikeresen adaptálódjék.

A reziliencia a pszichológiában lényegében azt a tulajdonságot vagy helyesebben képességet jelöli, hogy az ember gyorsan vissza tudja nyerni eredeti, jó állapotát testi-lelki szenvedés illetve nehéz élethelyzetek átélése után.

A megküzdési stratégia részeként jó kérdések lehetnek:

  • Milyen hatással van ez az életedre?
  • 5 év múlva mennyire lesz fontos ez a probléma?
  • Mit jelent ez a probléma a napodra nézve?
  • Mit történik objektívan?
  • Mit tehetek?
  • Mitől lehet jobb?

forrás: https://hu.wikipedia.org/wiki/Reziliencia_(pszichol%C3%B3gia)

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük