Megküzdési stratégia – reziliencia

A reziliencia általános értelemben rugalmas ellenállási képesség, azaz valamely rendszernek – legyen az egy egyén, egy szervezet, egy ökoszisztéma vagy éppen egy anyagfajta – azon reaktív képessége, hogy erőteljes, meg-megújuló, vagy akár sokkszerű külső hatásokhoz sikeresen adaptálódjék. A reziliencia a pszichológiában lényegében azt a tulajdonságot vagy helyesebben képességet jelöli, hogy az ember gyorsan vissza tudja Read more about Megküzdési stratégia – reziliencia[…]

Dunning–Kruger-hatás

Bizonyos emberek minél kevesebbet tudnak adott területen, annál nagyobb az önbizalmuk. Az a baj a világgal, hogy a hülyék mindenben holtbiztosak, az okosak viszont mindig tele vannak kételyekkel. Bertrand Russel Kísérletekkel igazolták, hogy az emberek 94%-a z átlagosnál értelmesebbnek tartja magát. Két amerikai pszichológus, David Dunning és Justin Kruger vizsgálta a jelenséget. teszteket írattak, s Read more about Dunning–Kruger-hatás[…]

Zeigarnik-hatás

A magolásról: nem biztos, hogy hatékony. Nem zárható ki, hogy az információk nem a megfeszített koncentrációnak, hanem a figyelemelterelésnek köszönhetően rögzülnek jobban. 1927, Litván, Bluma Ziegarnik pszichológus: egy feladat puszta teljesítése garantálhatja, hogy feledésbe merüljön, míg a be nem fejezett feladatok jobban rögzülnek a memóriában. Ziegarnik feltételezte, hogy ennek nem csak az észleléshez lehet köze, hanem Read more about Zeigarnik-hatás[…]

Jelek, hogy okosabb vagy másoknál

A bolond bölcsnek tartja magát; de a bölcs tudja magáról, hogy bolond. Rákosi Jenő fordításában így hangzik a shakespeare-i bölcsesség, mi pedig csak bólogathatunk: napi tapasztalat, hogy nagyobb eséllyel okos az, aki kételkedik a képességeiben, mint aki meg van győződve zsenialitásáról. A pszichológia (leírói után) Dunning–Kruger-hatásnak nevezi a jelenséget, vagyis azt, hogy minél kevesebbet tud Read more about Jelek, hogy okosabb vagy másoknál[…]

Miért szeretjük a javakat halmozni?

A minimalista életmód a valódi értékeket helyezi előtérbe szemben a fogyasztói társadalom élvezeteinek hajszolásával. Ezt az életmód irányzatot minimalizmusként szokták emlegetni, de fontosnak tartom, hogy tisztázzuk: Két témakörről tudunk beszélni: A minimalizmus művészeti irányzata. Ebben a jegyzetben nem erről van szó! Az önkéntes egyszerűség. Erről beszélek! Az önkéntes egyszerűség (más néven minimalizmus vagy tudatosan egyszerű életmód, Read more about Miért szeretjük a javakat halmozni?[…]

A kudarc és a kudarctól való félelem

A kudarcot a tapasztalatok szerint nehezen dolgozzuk fel. Ennek oka véleményem szerint az lehet, hogy rosszul kezeljük a kudarc fogalmát. A Wikipédia szócikke szerint: “A kudarc olyan állapot, amely a kitűzött vagy elfogadható célt nem teljesíti és a siker ellentéteként értelmezhető.” Ezzel a meghatározással nem értek egyet. Sokkal inkább azt gondolom, hogy a kudarc nem Read more about A kudarc és a kudarctól való félelem[…]

A hatalom torzító hatása

A folyók és a tengerek azért nyerik el száz és száz hegyi patak hódolatát, mert mélyebben fekszenek, mint emezek, tehát uralkodni tudnak a hegyi patakok felett. Így a bölcs is, aki az emberek fölött akar állni, alájuk helyezi magát; ha előttük akar járni, mögéjük áll. Ilyen módon, bár felettük van a helye, nem érzik a Read more about A hatalom torzító hatása[…]

Tanulási stílusok

1. Vizuális típus “Mit is kérdeztél? Ja, igen az a könyv jobb felső sarkában van, emlékszem.” – ismerős az ilyen helyzet? Akkor te valószínűleg vizuális típus vagy. Szereted a jól széttagolt szövegeket, a vastagon szedett mondatokat. Az ábrák, képek segítenek neked a tanulásban. Szintén segít, ha különböző színeket használsz: szövegkiemelőt a fontos részekhez, vagy idegen Read more about Tanulási stílusok[…]

Egan’s skilled helper model

This is a 3-stage model or framework offered by Egan as useful in helping people solve problems and develop opportunities. The goals of using the model are to help people ‘to manage their problems in living more effectively and develop unused opportunities more fully’, and to ‘help people become better at helping themselves in their Read more about Egan’s skilled helper model[…]

Paulo Coelho: Az Ötödik Hegy

Temesi László barátom adta a kezembe ezt a könyvet. Sok beszélgetésünk után került elő. Egyetlen Coelho könyvet sem olvastam ezelőtt, Laci magabiztosan adta át a könyvet: “nem fogod tudni letenni.” Valóban izgalmas olvasmány volt, talán sosem olvastam még vallásos fikciót. Ez volt az első könyvem a szerzőtől, azt nem tudom, hogy az utolsó -e, mert ez Read more about Paulo Coelho: Az Ötödik Hegy[…]